喝咖啡對胃有影響嗎

　　精神不好的人偶爾喝咖啡是有所幫助的,咖啡在提倡生活中起提神作，那么喝咖啡對胃有影響嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝咖啡對胃有影響的資料，希望大家喜歡!

　　喝咖啡對胃有影響

　　喝咖啡對胃是有一定的影響的，如果是偶爾喝一次咖啡，對胃的消化功能是有促進(jìn)作用的，是好的影響。

　　但若是長期喝咖啡，或者經(jīng)?？崭购瓤Х鹊脑挘涂赡芙o胃帶來不利影響。

　　喝咖啡對胃有什么影響

　　偶爾飲用——促進(jìn)腸胃蠕動

　　偶爾飲用咖啡可促進(jìn)胃酸分泌，能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃消化，這主要是因?yàn)槟c胃中的咖啡因和茶堿可刺激腸胃胃酸分泌，所以能促進(jìn)食物消化，也有通便之效。

　　經(jīng)常飲用——損傷腸胃

　　經(jīng)常喝咖啡，對腸胃可能造成不利影響，特別是對有在早上空腹飲用咖啡習(xí)慣的人群來說，可能誘發(fā)腸胃炎，慢性胃炎等疾病，這主要是因?yàn)榭Х饶艽碳の杆岱置?，?jīng)常喝，空腹喝，過度的刺激腸胃胃酸分泌，易腐蝕胃粘膜，引起腹瀉，胃痛等腸胃不適，嚴(yán)重誘發(fā)腸胃疾病。

　　怎么樣喝咖啡不傷胃

　　飯后喝咖啡避免傷胃

　　咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。

　　不宜空腹喝咖啡

　　很多人都說喝咖啡易造成胃潰瘍，其實(shí)咖啡并不會造成潰瘍的。這主要是因?yàn)榭崭购瓤Х葧刮覀兊奈敢蚴艿娇Х纫虻拇碳ざ置谶^多的胃液，增加胃炎和胃潰瘍的發(fā)病率，但這能不能說是咖啡的負(fù)面作用呢?事實(shí)上，最理想的應(yīng)當(dāng)是吃過飯后再喝，增加胃液的分泌，是有利于人體的消化。

　　不宜飲用溫度過高的咖啡

　　溫度過高的咖啡一方面會影響到人的味覺及咖啡的口感，在另一方面，太燙的咖啡對食道和胃壁都會造成負(fù)擔(dān)，而又熱又濃的咖啡在短時間內(nèi)喝完，會加劇胃的負(fù)擔(dān)，故應(yīng)等咖啡稍涼了后再慢慢品嘗較妥。

　　不宜喝冰咖啡

　　冰咖啡的口感涼爽，很多人都會喜歡喝，但是，冰咖啡的溫度過低，容易刺激胃部，對胃部造成不良的影響。

　　少喝廉價或三合一咖啡

　　成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通常較無能力使用品質(zhì)較佳的咖啡豆，有些是缺陷豆大集合，有些則是用價格較便宜的羅布斯塔咖啡豆，以至喝起來苦澀難耐、雜味也高，雖然可用糖、奶精調(diào)味，但壞豆本質(zhì)不變。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，同樣不可能用品質(zhì)好的豆子，更且里面加的糖和奶精粉熱量較高。換言之，大多數(shù)廉價三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆總體的味道。喝咖啡時會出現(xiàn)惡心想吐、喉嚨酸澀等不適癥狀，這和咖啡豆品質(zhì)差有很大的關(guān)系。

　　咖啡每天別超三杯

　　想要通過咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。經(jīng)過這樣處理后的咖啡，能量超標(biāo)，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對身體健康有一定影響。

　　而且咖啡有利尿作用，大量飲用會導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

　　要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過3杯(一杯200毫升)，如果是孕婦、胃酸分泌過多人群，則要遵從醫(yī)囑少喝或不喝。