孕婦可不可以喝涼茶

　　在懷孕期間還是要注意一些飲食上面的問題的,很多人想知道孕婦可以喝涼茶嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理　孕婦可不可以喝涼茶的資料，希望大家喜歡!

　　孕婦可不可以喝涼茶

　　炎炎夏日，生活在廣東地區(qū)的解暑佳品就是涼茶啦，有人更是把涼茶當(dāng)水喝。

　　雖然如此，懷孕中的準(zhǔn)媽媽是不宜喝涼茶的，如果喝下了比較濃的涼茶，會(huì)影響心跳次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)擔(dān)，還是少喝為好。

　　孕婦不能喝涼茶的原因

　　涼茶的配置方法非常的多，所以所有的功效都是不一樣的，但是他們都是有異曲同工之妙的，那就是可以能夠幫助人們很好的降溫解暑。里面中草藥很多都是用中草藥泡出來的，所以可以很好的幫助人們清除體內(nèi)的熱氣，解毒身體中的毒素，另外還有很多的好處就不一一說了。

　　經(jīng)常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經(jīng)過浸泡后，有效成分會(huì)有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強(qiáng)，但是如果大量的喝。

　　在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí)，也會(huì)使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候其實(shí)對(duì)于周圍的事物和環(huán)境的變化是非常的敏感的，這可能也是和人類自然生存留下來的本能吧。當(dāng)準(zhǔn)媽媽如果在這個(gè)時(shí)候只要受到一點(diǎn)含量話，那身體就會(huì)有反應(yīng)，導(dǎo)致血液流動(dòng)變得緩慢，覺得腹痛，子宮也會(huì)收縮，這樣對(duì)于孩子的發(fā)育是非常的不好的。

　　如果出現(xiàn)上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養(yǎng)補(bǔ)得適當(dāng)就可以，孕晚期也忌大葷大油。

　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

　　鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。

　　因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。

　　茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　日本專家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

　　茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。

　　孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　科學(xué)家進(jìn)行過試驗(yàn)，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

　　如果準(zhǔn)媽媽們實(shí)在想喝茶，其實(shí)喝一點(diǎn)綠茶也是很不錯(cuò)的，而且適當(dāng)?shù)娜ズ惹宓稽c(diǎn)的綠茶還對(duì)于肚子里的寶寶還是非常的有好處的。但是在喝的時(shí)候一定注意喝的量，因?yàn)殡m然說喝茶有利，但是喝多就會(huì)妨礙準(zhǔn)媽媽鐵的吸收，從而導(dǎo)致孩子在肚子里面無法得到足夠的氧氣。

　　怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?

　　孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。

　　沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　涼茶喝多的危害

　　體內(nèi)痰濕更重

　　對(duì)痰濕體質(zhì)者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛濕，有可能使體質(zhì)向陰虛轉(zhuǎn)化，貪涼還會(huì)傷害人體的陽氣，使體質(zhì)向氣虛、陽虛等方向改變，這樣的結(jié)果是令體內(nèi)痰濕更重，更加不易調(diào)理。

　　導(dǎo)致脾胃虛寒

　　一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因?yàn)槔先撕秃⒆拥钠⑽柑撊?，飲用苦寒的涼茶，?huì)對(duì)脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風(fēng)漸期，內(nèi)外夾擊會(huì)使脾胃虛寒更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

　　導(dǎo)致氣血兩虛

　　中醫(yī)認(rèn)為，血是由脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生，飲用過多苦寒的涼茶，會(huì)傷及脾胃，也就是會(huì)直接影響到血的運(yùn)化產(chǎn)生，所以容易導(dǎo)致氣血兩虛的現(xiàn)象發(fā)生。

　　引起痛經(jīng)

　　女性經(jīng)期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，還可能使身體抵抗力變差，嚴(yán)重危害健康。