晚上喝涼茶好嗎
晚上喝涼茶好嗎
適量喝涼茶有很好的功效與作用,那么晚上喝涼茶好不好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理晚上喝涼茶好不好的資料,希望大家喜歡!
晚上喝涼茶好不好
晚上可以喝涼茶。
在就寢前30-60分鐘,可以喝有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶
涼茶喝多了會(huì)怎樣
體內(nèi)痰濕更重
對(duì)痰濕體質(zhì)者來(lái)說(shuō),喝過(guò)多涼茶,過(guò)度清熱祛濕,有可能使體質(zhì)向陰虛轉(zhuǎn)化,貪涼還會(huì)傷害人體的陽(yáng)氣,使體質(zhì)向氣虛、陽(yáng)虛等方向改變,這樣的結(jié)果是令體內(nèi)痰濕更重,更加不易調(diào)理。
導(dǎo)致脾胃虛寒
一般來(lái)說(shuō),身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因?yàn)槔先撕秃⒆拥钠⑽柑撊酰嬘每嗪臎霾?,?huì)對(duì)脾胃造成刺激,尤其在秋季寒風(fēng)漸期,內(nèi)外夾擊會(huì)使脾胃虛寒更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。
導(dǎo)致氣血兩虛
中醫(yī)認(rèn)為,血是由脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生,飲用過(guò)多苦寒的涼茶,會(huì)傷及脾胃,也就是會(huì)直接影響到血的運(yùn)化產(chǎn)生,所以容易導(dǎo)致氣血兩虛的現(xiàn)象發(fā)生。
引起痛經(jīng)
女性經(jīng)期身體虛弱,如果過(guò)多飲用苦寒涼茶,會(huì)使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),還可能使身體抵抗力變差,嚴(yán)重危害健康。
不同病癥對(duì)應(yīng)宜喝的涼茶
1、暑熱濕重者宜喝的涼茶
暑熱濕重者多表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。
宜喝的涼茶:選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
2、陽(yáng)虛者宜喝的涼茶
陽(yáng)虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言,平時(shí)易患感冒,三伏天出汗較多等癥狀。
宜喝的涼茶:選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用,中醫(yī)認(rèn)為,這“使人陽(yáng)氣易達(dá)故也”。
3、肝陽(yáng)上亢者宜喝的涼茶
肝陽(yáng)上亢者大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
宜喝的涼茶:選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽(yáng)、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘,可加適量生大黃或胖大海。
4、風(fēng)熱感冒者宜喝的涼茶
風(fēng)熱感冒者多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
宜喝的涼茶:選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
5、神經(jīng)衰弱者宜喝的涼茶
神經(jīng)衰弱者多有精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀。
宜喝的涼茶:選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。