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白酒喝多了有什么害處

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白酒喝多了有什么害處

  且適當(dāng)喝白酒還是可以對(duì)健康有好處的。不過白酒喝多了對(duì)身體危害也大,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理白酒喝多的危害的資料,希望大家喜歡!

  白酒喝多的危害

  一、乙醇直接抑制筆丸產(chǎn)生睪酮,從而使男性雄激素(血清睪剛)水平下降,并使睪丸結(jié)構(gòu)和功能受到損害。

  二、血液中的乙醇增加了蛋“質(zhì)與血液循環(huán)中血清睪酬的結(jié)合,使具有生物活性的血清游離睪酬數(shù)量減少。

  三、在乙醇的刺激下,肝臟會(huì)加快對(duì)血清睪酮的分解,而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化,對(duì)雌激素的滅活能力下降,從而使得體內(nèi)雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)上升,于是男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現(xiàn)象。當(dāng)然,長期飲酒者性欲下降,還與乙醇對(duì)陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶等產(chǎn)生不利影響有關(guān)。

  健康飲酒的方法

  1、白酒、啤酒應(yīng)注意

  喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

  2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

  3、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下,喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

  4、空腹時(shí)不要飲酒

  一邊喝酒,一邊吃東西,因?yàn)榫圃谖咐锏臅r(shí)間一般比較長,如果一同進(jìn)食的話胃會(huì)分泌胃酸,胃酸就會(huì)干擾酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的時(shí)候一定不能夠空腹。

  喝酒有利于身體健康

  如果適量地喝酒,又有點(diǎn)好菜,心情舒暢,往往會(huì)化害為益,收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數(shù)越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

  而咸魚、香腸、臘肉等食品,因含有色素與亞硝酸鹽,與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟,而且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,不宜過多用以佐菜。

  酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失,飲酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度,所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水,對(duì)肝臟也不利。

  最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒,從而減少其對(duì)肝臟的毒害。


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