喝咖啡心慌怎么緩解
喝咖啡心慌怎么緩解
不少人都把咖啡當成是興奮劑，但也有人喝咖啡心慌的，你想知道喝咖啡心慌怎么緩解嗎?想知道的話那就快隨學習啦小編一起看看喝咖啡心慌怎么緩解吧!喝咖啡心慌怎么緩解
別空腹喝：喝咖啡后心慌可能是因為你空腹飲用咖啡所致，尤其是早餐的時候容易出現(xiàn)這種情況，這種情況導致的心慌，并不是心臟方面的問題，建議不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后飲用。
別喝太多：喝咖啡后心慌還有一種原因就是因為咖啡喝太多了，咖啡因等物質過度的刺激血管，擴張血管，刺激心臟，加快心臟活動速度，自然感覺到心慌心悸，控制咖啡的飲用量，一天飲用一杯，不超過2杯，不天天喝，就不會出現(xiàn)這種情緒。
換一種咖啡：很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類所致，有的人喝速溶咖啡會心慌不適，但是喝現(xiàn)磨的卻沒有，喝這個品牌心慌，換一個品牌則沒有這種情況發(fā)生，因此愛喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。
試試穴位按摩：喝咖啡后心慌可通過按摩內關穴加以緩解，內關穴可以疏通經絡治療心包經，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，經常按壓有寧心安神，緩急止痛，疏通經脈的作用，心慌心悸情況可按摩內關穴。
另外，特別提醒，有一些人群是不適宜喝咖啡的，要特別注意。
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病――長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女――咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者――喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦――飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者――維生素B1可保持神經系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥患者―――飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
喝咖啡是一件愜意的事情，但是愜意也是在適量的基礎上，科學的喝咖啡會給工作帶來方便，但是需要謹防喝咖啡 因后心慌的現(xiàn)象。如果特別愛喝咖啡，且有心慌的現(xiàn)象，建議服用一些糖漿，如安眠補腦糖漿，有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效。
喝咖啡后心慌怎么回事
喝咖啡后出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，心肌易受激惹的患者，咖啡因可致心律失常，應限制應用。咖啡因是興奮中樞神經系統(tǒng)最常用的一種黃嘌呤制劑，用以對抗疲勞和瞌睡。此外，它興奮呼吸中樞、骨骼肌、胃分泌，并輕度作用于腎臟而利尿。它的大多數(shù)不良反 應是由于藥理作用的增強，特別是有病理傾向的人。
咖啡還是少喝的好，咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但喝的過量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
喝咖啡的壞處
加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
誘發(fā)骨質疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
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