什么時候喝涼茶最好
什么時候喝涼茶最好
喝涼茶也是很有講究的，尤其是在時間方面,喝涼茶的最佳時間是什么時候呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下什么時候喝涼茶最好吧。
喝涼茶的最佳時間
喝涼茶的最佳時間在午飯或者晚飯后1小時左右。因?yàn)闆霾鑼儆诤?，飯前或者空腹喝涼茶會影響胃腸蠕動和胃酸的分泌，可致腹瀉等癥狀;飯后1小時喝既不影響食物的消化，也不會因?yàn)楹远鴮ξ府a(chǎn)生刺激作用。
喝涼茶的禁忌
不要喝隔夜涼茶
過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進(jìn)陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實(shí)這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕用的是紫砂茶壺。
空腹時不宜喝涼茶。有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收，更有療效，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康。因?yàn)榭崭购葲霾钑_淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。
涼茶可煮可泡
最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與當(dāng)今的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現(xiàn)象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、沖入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因?yàn)闆霾璧呐淞陷^之通常意義上的“茶料”要特殊，大多帶有功效性質(zhì)，煮的話，更易發(fā)揮其效用。
最適合的容器;玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發(fā)揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。
小孩喝茶對身體的影響
茶葉中含有許多有益于人體健康的成分，如咖啡因、可可豆堿、荼堿、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)等。喝茶雖然有好處，但應(yīng)適量，尤其是年齡小的孩子，不能過量、太濃，也不能喝涼茶。飲茶過多，可使孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。孩子正處于生長發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育尚未完全成熟，若經(jīng)常使小兒處于過度興奮狀態(tài)，以及使小兒睡眠時間減少，將會使孩子過于疲勞而影響發(fā)育。
泡久了的茶，鞣酸溶出增多，會使消化道粘膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，會影響小兒食欲，影響消化和吸收，導(dǎo)致身體消瘦。喝太濃的茶，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質(zhì)吸收。所以，給孩子喝茶，要以清淡、適量為好。
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