注意！三伏天中暑了怎么辦

夏天是一年四季中最熱的時(shí)候，三伏天正是一年中最熱的日子?，F(xiàn)在各地的人們已經(jīng)被熱得喘不過氣，下面是小編為大家?guī)淼淖⒁?！三伏天中暑了怎么辦，希望大家能夠喜歡!

三伏天中暑了怎么辦

三伏天發(fā)生中暑，最關(guān)鍵是要做好兩件事，即降溫和補(bǔ)液，具體如下：

1、降溫：主要推薦物理降溫的方式，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，或者轉(zhuǎn)運(yùn)至有空調(diào)、風(fēng)扇的房間中，降低環(huán)境的溫度，才能保證患者的散熱增加，同時(shí)可以解開患者的衣口、領(lǐng)口、袖口，按摩患者的四肢，增加四肢血液循環(huán)和血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱。用涼的濕毛巾擦拭患者的皮膚，也可以增加患者的散熱，或者將冰袋置于患者的額頭、腋窩、腹股溝等部位增加散熱。如果患者沒有出現(xiàn)循環(huán)衰竭，還可以將患者置于27-30℃水溫的水中進(jìn)行水浴，以增加傳導(dǎo)散熱。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的發(fā)熱，或者熱射病的表現(xiàn)，還可以通過灌服冰的生理鹽水，或者使用異丙嗪、氯丙嗪等藥物進(jìn)行降溫治療。對(duì)于重癥中暑的患者，目前臨床上也可以通過血液凈化的方式降低體溫;

2、補(bǔ)液：當(dāng)中暑發(fā)生時(shí)，患者都會(huì)存在體液丟失、低血容量的表現(xiàn)，如果癥狀比較輕微、神志清楚，可以經(jīng)口進(jìn)行補(bǔ)液，飲用一些含有鹽分的飲料以補(bǔ)足體液丟失。如果已經(jīng)發(fā)生循環(huán)衰竭，或者出現(xiàn)昏迷等嚴(yán)重的意識(shí)障礙，則需要靜脈輸注生理鹽水或葡萄糖鹽水。

三伏天人們應(yīng)該如何預(yù)防中暑

1、注意多喝涼開水

在環(huán)境氣溫達(dá)35℃以上時(shí)，人體余熱的2/3將通過汗液蒸發(fā)來散失。出汗多了，會(huì)使鉀、鈉丟失，要注意多喝涼開水，切記不宜喝冷凍的水，是非常容易導(dǎo)致體內(nèi)溫差大，也是會(huì)影響到健康。因此喝水的時(shí)候最好是選擇溫開水，溫度在20-25℃時(shí)，溶于其中的氯氣等減少一半，而對(duì)人體有益的微量元素并不減少。茶水含鉀，淡鹽水含鈉，適當(dāng)喝一些溫茶水或淡鹽水能補(bǔ)充微量元素。

2、外出避開高溫時(shí)段

太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好，否則是非常容易曬傷甚至是出現(xiàn)中暑。其實(shí)外出的時(shí)候就一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

3、頭暈即去陰涼處

上午10時(shí)后到下午4時(shí)前，是“三伏天”里最熱時(shí)段，因此這個(gè)時(shí)間段就應(yīng)該盡量呆在陰涼的地方才是關(guān)鍵。特別是烈日當(dāng)空期間，應(yīng)盡量避免外出游玩，老弱病者、嬰幼兒及孕婦更應(yīng)如此。若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。

總結(jié)：人們?nèi)羰窍胍苊庾约撼霈F(xiàn)中暑情況發(fā)生，就應(yīng)該做到這以上幾點(diǎn)是非常的關(guān)鍵，這 才能減少帶給人們的健康傷害性。同時(shí)，在炎熱的夏天，人們也需要注意了，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分是非常的關(guān)鍵的，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分能夠不僅是能夠讓機(jī)體得到正常的運(yùn)行，而且還能夠預(yù)防中暑的情況發(fā)生。

三伏天中暑癥狀

依照臨床表現(xiàn)的嚴(yán)重程度可將中暑分為三種：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑

先兆中暑表現(xiàn)為大量出汗、口渴，四肢無力，頭昏眼花，胸悶、惡心、注意力不集中等，尤其是在走路時(shí)晃晃悠悠，無法正常行走;體溫正?；蚵愿?，一般不高于37.5℃。

輕度中暑

輕度中暑表現(xiàn)為面色潮紅、胸悶、皮膚干熱等;早期可有呼吸循環(huán)衰竭癥狀，如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏加快等;體溫升高到38℃以上。

重度中暑

除上述癥狀外，若還出現(xiàn)昏倒或痙攣，或皮膚干燥無汗，體溫在40℃以上，在臨床中還需要結(jié)合其他癥狀加以判斷和治療。

三伏天中暑如何當(dāng)場(chǎng)急救呢

鹽水急救：

取溫開水(或用糖開水)一杯給病人飲下，并扶到空氣清新陰涼的地方，當(dāng)患者出現(xiàn)熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600毫升水慢慢飲下。

穴位急救：

按摩太陽穴(有藥油更佳)。如暈倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中間上1/3處)。舒緩胸口不適，可加按內(nèi)關(guān)穴(腕紋上二寸)。用按摩方式刺激中指尖端、百會(huì)穴(頭頂部?jī)啥膺吘€之中點(diǎn))、涌泉穴(足底心前1/3處)，可令病人盡快蘇醒。可用西瓜皮或濕毛巾為患者抹身，加速體溫下降。

三伏天中暑原因有哪些

環(huán)境因素：主要為高溫、高濕、風(fēng)速小。

三天之內(nèi)平均氣溫超過30攝氏度和相對(duì)濕度大于73%，最易發(fā)生中暑。環(huán)境通風(fēng)較差，密閉的工作環(huán)境中，易發(fā)生中暑。

自身因素：主要為產(chǎn)熱增多，對(duì)高溫不適應(yīng)、散熱障礙。

(1)人體產(chǎn)生熱量增多，如從事體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng);

(2)對(duì)高溫不適應(yīng)，如營(yíng)養(yǎng)不良、年老體弱、過度疲勞、睡眠不足、飲酒、饑餓等;

(3)散熱障礙，如過度肥胖，穿緊身、透氣性差的衣褲等。