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葡萄干吐司怎么做才好吃

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葡萄干吐司怎么做才好吃

  中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效。你了解葡萄干吐司要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦葡萄干吐司的烤箱做法。

  葡萄干吐司的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 高筋面粉

    530g
  • 輔料
  • 雞蛋

    2個(gè)
  • 4g
  • 黃油

    55g
  • 酸奶

    235g
  • 50g

  葡萄干吐司的具體做法步驟

  1.把所有的材料除黃油外和在一起成團(tuán),然后再加黃油把面團(tuán)揉光,我是機(jī)器和面,這個(gè)步驟大家都知道就省了。這是發(fā)好的面,我分成六個(gè)小擠子。

  2.取出一個(gè)搟成這樣。

  3.在搟好的面皮上加上葡萄干。

  4.每一個(gè)都按上面就成這個(gè)樣子了。

  5.再拿一個(gè)搟成長(zhǎng)條,上面再撒上葡萄干 ,然后卷起來(lái)

  6.卷好后就是這樣了,每一個(gè)都這樣做好

  7.放入吐司盒中二次發(fā)酵。

  8.這是發(fā)好的。

  9.進(jìn)入160度的烤箱烤制35分鐘

  10.面包烤好了,等它涼了就切成片放入冷凍室,每天早上拿出來(lái)加溫就可以了。

  從顏色看葡萄干營(yíng)養(yǎng)

  葡萄干多種多樣,光顏色區(qū)分就有綠、紅、黑三種,其功效作用也各有側(cè)重。

  1. 綠色葡萄干:綠葡萄干中的無(wú)核白含糖量最高,適合低血糖和經(jīng)常貧血的人食用。

  2. 紅色葡萄干:紅葡萄干富含花青素,具有補(bǔ)血和延緩衰老的作用,氣血不足的妹子可以多吃。

  3. 黑色葡萄干:黑色葡萄的皮中含有大量單寧,吃了會(huì)發(fā)澀,但制成葡萄干后就不存在這個(gè)問(wèn)題了。單寧可保護(hù)心血管,防止動(dòng)脈硬化,并降低膽固醇,適合中老年人食用。


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