簡(jiǎn)單的葡萄干蛋糕要怎么做
簡(jiǎn)單的葡萄干蛋糕要怎么做
葡萄干性平,味甘、微酸;具有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效。平時(shí)生活中你會(huì)做葡萄干蛋糕嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理簡(jiǎn)單葡萄干蛋糕的做法。
葡萄干蛋糕的食材準(zhǔn)備
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葡萄干蛋糕的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備食材,每個(gè)精準(zhǔn)稱量哦!
2.雞蛋打進(jìn)盤子里,蛋白蛋黃不分離。
3.直接開(kāi)啟打蛋器打蛋。
4.打到蛋液起泡時(shí)加入花生油。
5.用筷子輕輕攪拌均勻。
6.篩進(jìn)蛋糕粉(我見(jiàn)其他人都是篩進(jìn)去的,是不是防止蛋糕粉結(jié)塊?)
7.用打蛋器攪拌均勻。
8.蛋糕盤刷油,同時(shí)預(yù)熱烤箱。
9.倒進(jìn)蛋糕液。
10.加入葡萄干。
11.烤箱180度,中層,上下火,烤20分鐘。
12.出爐,趁熱脫模。
13.美美的享受早餐。
葡萄干的食療作用
1.補(bǔ)血補(bǔ)氣
女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來(lái)無(wú)精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過(guò)多也有效。
2.促進(jìn)健康
不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招,而葡萄干所含的營(yíng)養(yǎng)成分更是令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家做過(guò)的一項(xiàng)研究表明,如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3.保護(hù)牙齒
如果你愛(ài)吃葡萄干,卻又擔(dān)心吃壞了牙齒,那么現(xiàn)在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心Christine Wu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會(huì)吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。以前,葡萄干因其又甜又粘牙,一直被認(rèn)為易造成蛀牙。但研究人員表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以后我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖,而是葡萄干啦!