吉祥如意繡球面包怎么做好吃

　　繡球想必大家都知道，但是小編今天和大家說(shuō)的是繡球面包，不知道大家吃過(guò)了沒?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于吉祥如意繡球面包的做法，希望對(duì)你有幫助。

　　制作吉祥如意繡球面包的食材

　　吉祥如意繡球面包的做法

　　1.牛奶、白糖、鹽、鮮酵母、蛋清放入面包機(jī)桶中。

　　2.再放入高筋面粉、中筋面粉。

　　3.啟動(dòng)面包機(jī)，揉面15分鐘，至面團(tuán)可以拉出粗膜。

　　4.放入切成小塊已經(jīng)軟化的黃油。

　　5.繼續(xù)揉面20分鐘，直到面團(tuán)可以拉出透明的薄膜。

　　6.使用面包的發(fā)酵功能，面團(tuán)發(fā)酵到原面團(tuán)體積的3倍大。

　　7.取出面團(tuán)分割成18等份，每個(gè)劑子重約33克左右。

　　8.把分割好的劑子分別滾圓，加蓋餳發(fā)10分鐘。

　　9.取一個(gè)劑子，搟成長(zhǎng)舌形。

　　10.翻面后由上向下卷成卷。

　　11.所有的劑子都搟卷好，加蓋餳發(fā)10分鐘。

　　12.再把面卷分別搓成約15厘米長(zhǎng)的條。

　　13.2個(gè)條為一組交叉后，其中一條一端折下來(lái)。

　　14.先把中間的2個(gè)條交叉。

　　15.兩側(cè)相鄰的兩個(gè)條分別交叉。

　　16.重復(fù)步驟14、15。

　　17.直到全部編完，成為4股辮子。

　　18.辮子的兩頭分別向中間折。

　　19.再對(duì)折后用手把接觸點(diǎn)捏緊。

　　20.翻過(guò)來(lái)放入烤盤中，其它依次做好，加蓋餳發(fā)30分鐘。

　　21.餳發(fā)好的面包表面刷一層蛋黃液。

　　22.放入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱，上火160度下火150度先烤10分鐘。

　　23.再用循環(huán)風(fēng)檔烤制15分鐘，面包表面上色時(shí)加蓋錫紙。

　　24.烤好的面包立即出爐放置到烤架上晾涼。

　　面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。

　　現(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),有助提高新陳代謝,有益身體健康。

　　晚上吃面包可以減肥嗎

　　晚上吃面包能不能減肥,要看吃的是什么樣的面包,全麥面包擁有豐富的膳食纖維,讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感,間接減少攝取量。同樣是面包,吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。面包松軟,易于消化,不會(huì)對(duì)胃腸造成損害。

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