小米粥怎么做才好吃
小米粥怎么做才好吃
小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米還具有防止泛胃、嘔吐的功效。你了解小米粥的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的小米粥嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下小米粥怎么做才好吃?
小米粥好吃做法一
小米粥材料
小米 山藥 枸杞 麥片
小米粥做法
1、小米洗凈,山藥去皮切段。
2、鍋中加清水,燒開,倒入小米和山藥,煮二十分鐘。
3、枸杞泡發(fā),用食品機打碎。
4、把打碎的枸杞下到鍋里,再加一把麥片,煮開即可。
小米粥好吃做法二
小米粥材料
小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。
小米粥做法
1、小米淘洗干凈,下入清水鍋中燒開,用小火煮至微熟。
2、下入核桃仁、松仁攪勻,小火煮至熟爛。
3、下入枸杞子攪勻,煮至粥汁稠濃,出鍋盛入碗內(nèi)即成。
小訣竅
特點
色澤美觀,雙仁酥香,粥汁凋濃,營養(yǎng)滋補。
功效
小米中富含麥芽油,能將食物中儲存的能量轉化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力,而且麥芽油是維生素E的最好來源,嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖能力。核桃仁、松仁均含有豐富的維生素E,具有激發(fā)性欲、引起性;中動的功效。三者在此組合,配以具有滋肝補腎、益精明目的枸杞子同烹成主食,年老體弱、性功能有所減退者堅持服用可起有效的助性作用。
操作提示
用小火熬煮,勤用手勺攪動,以免糊鍋。
小米粥好吃做法三
菜譜簡介 健脾和胃、安神養(yǎng)心、益氣減肥。
小米粥材料
蘋果1個,小米100g,水1000ml
小米粥做法
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍,蘋果去皮去核后切小丁。
3、高壓鍋中先放入水,再放入小米,然后放入蘋果丁,加蓋放到爐子上大火燒開,上汽后轉小火煮20分鐘即可。
小米粥好吃做法四
小米粥材料
大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水適量
小米粥做法
1.大小米淘洗干凈,放入陶瓷煲;
2.加入適量水,按照平常煮粥的濃稠加就可以了,中火燒開;
3.南瓜去皮切小塊,放入陶瓷煲內(nèi)同煮,中火燒開;
4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜軟爛,用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。