卡柔肯拳，是美國(guó)黑帶協(xié)會(huì)有目的開(kāi)發(fā)的、獨(dú)特的徒手格斗體系，被公認(rèn)為是世界上最完美的街頭打斗藝術(shù)。其目的是為那些既受?chē)?yán)格時(shí)間限制又需要訓(xùn)練成果的人們提供簡(jiǎn)單而又有效的最佳訓(xùn)練方式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的：卡柔肯拳概述。

　　第一節(jié) 卡柔肯拳的產(chǎn)生與發(fā)展

　　美國(guó)是格斗大國(guó)，格斗的發(fā)展與普及遠(yuǎn)超人們的想象。在過(guò)去的幾十年里，美國(guó)已經(jīng)成為發(fā)展世界武術(shù)的一片沃土。近百年來(lái)形成的各種武術(shù)傳統(tǒng)和風(fēng)尚都漂洋過(guò)海來(lái)到這里，在這片土地上生根發(fā)芽。有些比較有影響的功夫，如空手道、跆拳道、泰拳，都有成千上萬(wàn)的人在學(xué)習(xí);還有一些武術(shù)也在這里站住腳跟，以其自身的獨(dú)特魅力吸引著那些癡迷者。但許多項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練冗長(zhǎng)笨拙、繁瑣、浪費(fèi)精力，難以在短期內(nèi)獲得實(shí)用的格斗術(shù)。很多招術(shù)難以在生死搏殺中應(yīng)用。

　　而這一點(diǎn)卻很少被它們的修習(xí)者所意識(shí)到。絕大多數(shù)的人仍然抱持著這種觀念，即按照某種武術(shù)體系按部就班地練習(xí)，就能在危難時(shí)刻用自己的功夫大顯身手。但結(jié)果事與愿違，不少修習(xí)者甚至被傳統(tǒng)的搏擊術(shù)訓(xùn)練所誤。他們?cè)谠獾酵蝗坏臒o(wú)規(guī)則的襲擊時(shí)，甚至被不練武術(shù)的小流氓打傷。

　　很明顯，來(lái)自歹徒的襲擊和來(lái)自訓(xùn)練伙伴的攻擊存在著根本差別。很多人意識(shí)里都把自衛(wèi)術(shù)和武術(shù)混為一談，這造成他們的打斗思想和訓(xùn)練都與自衛(wèi)的實(shí)際情況脫節(jié)。往往是平時(shí)練得十分熟練，動(dòng)作揮灑自如，虎虎生風(fēng)，陪練也是機(jī)械地喂招，便覺(jué)得徹底掌握了自衛(wèi)格斗術(shù)。然而，一旦進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)，一旦遇到比自己身高、體重的襲擊者，便怎么也發(fā)揮不出平時(shí)練得滾瓜爛熟的那些動(dòng)作和招法。致使其付出慘重的代價(jià)。

　　為了創(chuàng)造一種可以使防衛(wèi)者應(yīng)付可能遇到的幾乎所有徒手格斗局面的格斗術(shù)，1947年，美國(guó)黑帶協(xié)會(huì)召集了柔術(shù)專家芬克·奧登日，跆拳道專家彼特·YY·崔，柔道專家鳩術(shù)·胡萊克，少林拳專家陳·克拉瑞斯，菲律賓艾葵馬術(shù)與中國(guó)武術(shù)專家愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島五位武壇絕頂人物在夏威夷奧阿胡島的帕拉馬區(qū)聚會(huì)，這次聚會(huì)的唯一目標(biāo)是：完善世界格斗術(shù)體系，制定學(xué)員進(jìn)行徒手自衛(wèi)術(shù)的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　五位武術(shù)大師經(jīng)過(guò)兩年在一起的思想和技術(shù)交流，終于共同創(chuàng)立了適用于街斗的高效率的集多種世界打斗技術(shù)為一體的新式武術(shù)體系。該格斗體系匯集了五位格斗專家的畢生心血，它融合了傳統(tǒng)的柔術(shù)、跆拳道、柔道、少林拳、菲律賓格斗術(shù)、肯坡拳、中國(guó)功夫的成分，汲取了這些武術(shù)的精華。它創(chuàng)建了一個(gè)自我防御的綜合體系，非常適用于當(dāng)今社會(huì)。并加入了一些新技巧，其中新技巧包括如何抵御持刀對(duì)手的攻擊以及持槍歹徒的進(jìn)攻。為了有利于武術(shù)的發(fā)展與傳播，他們決定將該武技稱為“卡柔肯拳”。卡柔肯拳取了原有主要的四種武術(shù)名稱的第一個(gè)字母而來(lái)——卡(ka)意為朝鮮的一種武術(shù)風(fēng)格，柔為日本柔道和柔擊術(shù)(也譯揪擊術(shù))，肯來(lái)自于肯坡拳，拳則取自于中國(guó)的拳術(shù)。

　　愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島被認(rèn)為是卡柔肯拳創(chuàng)造組的核心人物，他的童年是在火奴魯魯?shù)囊粭l骯臟不堪的街上度過(guò)的，愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島的成長(zhǎng)環(huán)境非常惡劣，到處充滿了暴力體育活動(dòng)以及兇殘的街頭斗毆。愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島最初學(xué)習(xí)的武術(shù)是菲律賓的艾葵馬術(shù)，而這一武術(shù)對(duì)后來(lái)的卡柔肯拳產(chǎn)生了重要影響。愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島后來(lái)又在威廉姆.k-s.崔的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)肯坡拳，并獲得了黑帶五段。

　　第一所卡柔肯拳學(xué)校在帕拉馬區(qū)創(chuàng)辦，由愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島和他的兄弟執(zhí)教。愛(ài)準(zhǔn)尼·艾波瑞島是個(gè)堅(jiān)毅果敢的主教練，他的訓(xùn)練非常嚴(yán)格，他的訓(xùn)練方法層出不窮。每一個(gè)跟他訓(xùn)練過(guò)的學(xué)員，都能得到針對(duì)性的指導(dǎo)。他很注意因材施教，從來(lái)不會(huì)把自己的一套條條框框強(qiáng)加給學(xué)員。在這里他培養(yǎng)了一大批格斗高手，塑造了幾位后來(lái)為國(guó)際武術(shù)社團(tuán)做出杰出貢獻(xiàn)的名教練伯伯·馬徹爾教授為卡柔肯拳的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)，為了能更有效地運(yùn)用卡柔肯拳進(jìn)行打斗，伯伯·馬徹爾長(zhǎng)時(shí)間孜孜不倦地追求克敵制勝的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)。他運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)原理研究卡柔肯拳的基本技術(shù)，在原來(lái)的卡柔肯拳中加入了新的元素，極大地豐富了卡柔肯拳技藝，使之更完善，更具有實(shí)效性。他在加利福尼亞現(xiàn)代太平街設(shè)立武館教授卡柔肯拳。伯伯·馬徹爾以兩部分的哲學(xué)原理來(lái)教授卡柔肯拳，教給學(xué)員們?nèi)绾螐慕侄分忻撾x出來(lái)，鼓勵(lì)學(xué)員們多多涉獵一些其他的格斗術(shù)，并從中吸取精華以完善自己街斗的技術(shù)動(dòng)作，錘煉自己。

　　卡柔肯拳的基礎(chǔ)訓(xùn)練大致分為三個(gè)部分：徒手格斗、地面纏斗、器械應(yīng)用。徒手格斗顧名思義就是學(xué)習(xí)在站立時(shí)如何進(jìn)行赤手空拳的打斗，手無(wú)寸鐵之下如何做到快速制服敵人是這一部分的核心內(nèi)容?？ㄈ峥先耐绞謶?zhàn)斗訓(xùn)練著重于耐力、爆發(fā)力、靈敏度的開(kāi)發(fā)，把這些因素通過(guò)呼吸方法結(jié)合在一起，達(dá)到身體行動(dòng)的高度一致，經(jīng)常能做出連續(xù)性強(qiáng)、隱蔽性高的攻擊動(dòng)作。徒手與持有兇器的歹徒對(duì)峙的技法是卡柔肯拳課程中重要的一部分，而這種技術(shù)還在一直不斷完善當(dāng)中。受過(guò)實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證的卡柔肯拳也強(qiáng)調(diào)地面作戰(zhàn)。因?yàn)榈沟乩p斗是分出優(yōu)勢(shì)勝敗的關(guān)鍵時(shí)刻?？ㄈ峥先瓕⑷绾嗡さ箤?duì)手作為重點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)，一旦進(jìn)入地面纏斗階段則講究在避免受傷的同時(shí)通過(guò)簡(jiǎn)單實(shí)用的體位變換來(lái)達(dá)到制服對(duì)手的目的。對(duì)武器的使用自然也是必修科目之一。武器訓(xùn)練包括無(wú)毒噴霧劑自衛(wèi)術(shù)，折疊刀自衛(wèi)術(shù)和可折疊金屬棒自衛(wèi)術(shù)等。同時(shí)，卡柔肯拳在其演繹過(guò)程中也發(fā)展出了一種獨(dú)特的“泛武器化”體系，可以將身邊的任何事物化為手中的武器，一本雜志甚至是一張信用卡都能在意想不到的情況下成為致命武器，發(fā)揮出超乎尋常的殺傷力。

　　第二節(jié) 卡柔肯拳的特點(diǎn)

　　卡柔肯拳理論具有獨(dú)特性、綜合性和實(shí)戰(zhàn)性，這些特點(diǎn)對(duì)于那些為了應(yīng)付各種威脅而進(jìn)行自衛(wèi)訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)很有幫助。

　　一、注重精神與心態(tài)的培訓(xùn)

　　一名優(yōu)秀的格斗好手必須在身體健壯的同時(shí)，精神上也要強(qiáng)壯，這是一種全面增強(qiáng)的訓(xùn)練方式。當(dāng)你在街頭遭遇危險(xiǎn)時(shí)，打斗能力只是你所擁有的外在的東西，如果你不加強(qiáng)精神的修煉，那么在重壓之下，就會(huì)產(chǎn)生呼吸急促、心跳加快、血壓升高的現(xiàn)象，神志模糊、焦慮不安和體力虛弱的現(xiàn)象就會(huì)由此而發(fā)生，你的技術(shù)對(duì)你毫無(wú)幫助。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)員要把訓(xùn)練重點(diǎn)放在心理和身體這兩方面上，如果你兩者兼具，就會(huì)在打斗中占有優(yōu)勢(shì)。

　　卡柔肯拳培訓(xùn)的主要挑戰(zhàn)之一就是如何增強(qiáng)學(xué)員的精神力量，以應(yīng)付實(shí)際格斗場(chǎng)合經(jīng)常出現(xiàn)的強(qiáng)烈打擊。伯伯·馬徹爾要求學(xué)員在街斗中要馬上出現(xiàn)一種有人要傷害自己孩子的危機(jī)感。馬徹爾說(shuō)：“你要將自己所學(xué)的所有武藝都用來(lái)打擊對(duì)手的要害目標(biāo)，你要用一種憤怒與有人要傷害你最親愛(ài)的人的悲傷的綜合情緒來(lái)調(diào)動(dòng)你的打斗動(dòng)作和打擊力量，你就會(huì)變成一臺(tái)極有破壞性的打斗機(jī)器o"但是學(xué)習(xí)自衛(wèi)術(shù)不僅是用來(lái)打斗，更重要的是用來(lái)完善人格以及增加人們面臨挑戰(zhàn)和追求目標(biāo)的自信心。

　　二、高效速成易學(xué)易用

　　卡柔肯拳技法簡(jiǎn)單易學(xué)，效果突出，學(xué)員無(wú)須擁有武術(shù)基礎(chǔ)，也可以很快掌握。其練習(xí)方法十分簡(jiǎn)單，就是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，以各種速度進(jìn)行沒(méi)有伙伴和有伙伴的練習(xí)，不斷鞏固正確的姿勢(shì)并培養(yǎng)對(duì)技巧的感覺(jué)，將最有效的格斗方式變成自己的一種本能的打斗技術(shù)。即成為無(wú)意識(shí)活動(dòng)，在人們遇到不法侵害時(shí)，他就會(huì)自動(dòng)地安排和設(shè)計(jì)自己的打斗技術(shù)。常常在一個(gè)瞬間，攻擊者與被攻擊者的身份就立即對(duì)調(diào)，在防御的同時(shí)完成攻擊，在攻擊的瞬間完成制服，這就是卡柔肯拳的神奇之處。

　　三、無(wú)所不用無(wú)處不攻

　　卡柔肯拳非常注重發(fā)揮人體各項(xiàng)體能，它認(rèn)為人體任何部位皆是攻擊的目標(biāo)，除了踢、打、摔、拿等基本技法外，還包括許多諸如口咬、頭撞、抓捏、挖掐等動(dòng)作，無(wú)所不用。而敵人的太陽(yáng)穴、眼睛、陰部等要害部位，均是其技法施展的舞臺(tái)。在與敵人拼殺時(shí)，可以不擇手段，不僅包括對(duì)人體的攻擊，擴(kuò)大來(lái)說(shuō)，也應(yīng)包含充分利用身邊的物品作為武器來(lái)搏殺。如地面上的沙土、路邊的磚石、攤位上的凳子、酒瓶等，還可以利用隨身攜帶的公文包、鋼筆、鞋子、小刀、上衣、梳子、鑰匙等等。