黑豆真?zhèn)伪鎰e
黑豆真?zhèn)伪鎰e
黑豆,是藥食兩用的佳品。中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，黑豆為補(bǔ)腎佳品，其性平，味甘，入脾、腎經(jīng)。如此大補(bǔ)的黑豆應(yīng)該怎么進(jìn)行真?zhèn)伪鎰e呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的黑豆真?zhèn)伪鎰e，希望能幫到你。
黑豆真?zhèn)伪鎰e
真品黑豆
豆粒呈類球形或橢圓形，稍扁，大小不一，長(zhǎng)6～12毫米，直徑5～9毫米，表面黑色或灰黑色，有的黑中泛紅;表面光滑或有皺紋，具光澤，一側(cè)有淡黃白色長(zhǎng) 橢圓形種臍，俗稱“小白點(diǎn);質(zhì)堅(jiān)硬;種皮薄而脆，剝?nèi)ネ馄?nèi)有肥厚的子葉2片，呈黃綠色，即所謂的“雄黑豆”;聞之氣微，口嘗味淡，嚼之有豆腥氣味。將黑 豆放入容器里，倒入適量的白醋攪拌后，豆皮所含的花青素產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使白醋變成紅色。
偽品黑豆
黑蕓豆：外觀呈扁橢圓形，個(gè)頭比真品黑豆小，表面亦黑色，但豆皮又黑又亮;剝?nèi)シN皮，內(nèi)仁為白色;泡入水中時(shí)水色呈深黑色;加入白醋后基本不變色，無(wú)反應(yīng)。
染色黑豆：外形與黑豆相同，大小基本均勻;表面色澤基本全是墨黑的，泡入水中，就會(huì)掉色，因豆衣很薄，染色黑豆顏色會(huì)滲透內(nèi)皮，把黑衣剝開(kāi)后可以看浸染的痕跡，內(nèi)仁外側(cè)也會(huì)變色;種臍(小白點(diǎn))也會(huì)被染成黑色;聞之有股化學(xué)染色劑氣味。
現(xiàn)代藥理研究表明，黑豆有雌激素樣作用，其作用強(qiáng)度大于大豆黃酮;可抑制內(nèi)源性和外源性固醇的吸收，抗氧化，增加膽固醇的排泄，降低血脂;具解痙作用;能加強(qiáng)腸道的排毒，有治療便秘和減肥的功效，而偽品黑豆不具備上述的各項(xiàng)功效，故不可代替真品黑豆藥用。
黑豆的功效
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國(guó)古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
另外，根據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對(duì)健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營(yíng)養(yǎng)成分又會(huì)被高溫分解掉。
醋泡黑豆功效與作用
醋泡黑豆的作法非常簡(jiǎn)單;首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開(kāi)后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
功效：醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、肩膀酸痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。
醋泡黑豆做好當(dāng)天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜歡醋的酸味，可以加入適當(dāng)?shù)姆涿邸?br/>
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