特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 購物知識 > 辨別魚油真假最簡單有效的方法

辨別魚油真假最簡單有效的方法

時間: 燕華761 分享

辨別魚油真假最簡單有效的方法

  魚油有豐富的營養(yǎng)價值,平時多補充深海魚油可有效預(yù)防心腦血管疾病癥狀。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的辨別魚油真假的方法,希望對你有幫助。

  辨別魚油真假的方法

  1、原料來源

  世界上優(yōu)質(zhì)的魚油,多以北歐挪威等地的深海魚為主要原料,這些地區(qū)靠近北極圈極寒地帶,常年冰凍,海水純凈,污染少,深海三文魚長得特別肥美強壯,生產(chǎn)出來的魚油純度高、口感好。

  2、DHA、EPA含量

  魚油提煉自深海中的冷水魚類,含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的功能,但只有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效,30%以下的僅具有一般的保健作用。

  魚油的營養(yǎng)價值

  深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微,只有寒冷地區(qū)深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。

  魚油的功效與作用

  1、EPA能暢通血管:有助于保持血管暢通,預(yù)防血栓產(chǎn)生,阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪,預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。

  2、DHA可健腦益智:是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),可以促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用,以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力,而老年人補充DHA則有助于活躍思維,預(yù)防老年癡呆癥。

  魚油的副作用

  一般情況下,每天服不超過3克的情況下,對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高,會導(dǎo)致血液不易凝結(jié),增加出血的風(fēng)險??赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此,選擇魚油類補充劑時,要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。


猜你感興趣:

1.怎樣辨別雪蛤的真假

2.美素奶粉真假辨別方法與秘訣

3.鉆石戒指真假的辨別方法與秘訣

4.蘋果數(shù)據(jù)線真假辨別方法與秘訣

5.整條和天下怎么辨別真假的方法

6.芙蓉王的真假辨別方法

3796300