特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

營養(yǎng)減肥食譜

時間: 立文804 分享

  營養(yǎng)減肥食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

  營養(yǎng)減肥食譜

  素食減肥

  第一套方案

  早:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

  中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

  晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

  第二套方案

  早:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把

  中:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗

  晚:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

  蜂蜜減肥

  1、蜂蜜蘿卜減肥法

  取新鮮的白蘿卜洗干凈,切成丁,放進沸水中煮,約十分鐘后撈出,控干,曬晾半日。然后放進鍋中加入蜂蜜,攪拌均勻即可食用。

  2、蜂蜜藕汁減肥法

  取新鮮的藕洗凈,切片,壓成汁液,按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。

  3、蜂蜜百合減肥法

  將鮮百合蒸熟,加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。

  黃瓜雞蛋面

  材料:黃瓜,雞蛋,油,蔥,油,面條,鹽,味精。

  做法:

  1、黃瓜洗凈,切片,雞蛋打到碗里,攪勻。

  2、鍋內(nèi)放油燒熱后,放入少許蔥花爆香,倒入黃瓜略炒,然后鋪上蛋液,翻炒后,加水大火燒煮。

  3、水開后,下入面條,攪拌均勻,中火煮8分鐘左右,加鹽即可。

營養(yǎng)減肥食譜

營養(yǎng)減肥食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡! 營養(yǎng)減肥食譜 素食減肥 第一套方案 早:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗 晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 一周飲食減肥食譜
    一周飲食減肥食譜

    一周飲食減肥食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡! 一周飲食減肥食譜 星期一 早餐:全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+ 茶或黑咖啡1杯 午餐

  • 最佳減肥食譜
    最佳減肥食譜

    最佳減肥食譜,怎么吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五谷雜糧里,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養(yǎng)素,但往往

  • 最有效的減肥食譜
    最有效的減肥食譜

    最有效的減肥食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡! 最有效的減肥食譜 NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛

  • 最佳快速減肥食譜
    最佳快速減肥食譜

    我們心中瘦一點,再瘦一點的愿望就像呼吸一樣起伏不歇。但是,怎樣才能瘦一點呢?這個世界上每秒鐘有數(shù)以萬計的人點擊減肥 網(wǎng)站,減肥書籍輕而易舉

1108391