開(kāi)車(chē)時(shí)不宜吃的食物

　　春運(yùn)高峰期，一些住在北上廣深等大城市周邊小地方的朋友們，也會(huì)選擇自駕走高速回家過(guò)年。上高速開(kāi)車(chē)長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)是一件非常疲倦也消耗腦力和體力的事情。在注意行車(chē)安全時(shí)，我們也應(yīng)該留意開(kāi)車(chē)前亦或者正在開(kāi)車(chē)時(shí)身體所攝入的食物。

　　開(kāi)車(chē)時(shí)不宜吃的食物

　　寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類(lèi)飲食保健信息，讓您和家人健康快樂(lè)每一天!

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，近幾年大部分車(chē)禍都源于不專(zhuān)心，下面的這十種食物開(kāi)車(chē)的時(shí)候最好別吃：

　　1.咖啡：因?yàn)榭偸菚?huì)灑出去。

　　2.熱湯：很多人總是會(huì)犯和喝咖啡同樣的錯(cuò)誤。

　　3.墨西哥煎玉米卷：這也是一種會(huì)“灑”的食物，吃飯后，你的車(chē)就像是三明治吧一樣狼籍。

　　4.辣椒醬：很有可能會(huì)滴到你的衣服上。

　　5.漢堡包：漢堡包的油膩、最上面的番茄醬和芥末會(huì)使你的手、衣服和方向盤(pán)到處沾滿油漬。

　　6.燒烤：和漢堡包有一樣的“功效”。

　　7.炸雞：這是另外一種會(huì)讓使你滿手油膩的食物，當(dāng)然你的手會(huì)把這些油膩擦在什么地方，包括你的襯衫，方向盤(pán)當(dāng)然也難逃脫。

　　8.果凍或奶油甜甜圈：有多少人在吃甜甜圈的時(shí)候沒(méi)有溢出來(lái)呢?果凍總是很難打開(kāi)。

　　9.碳酸飲料：不僅僅因?yàn)楹鹊臅r(shí)候會(huì)灑，而且這些飲料會(huì)發(fā)出嘶嘶的聲音。有多少人的童年沒(méi)有這些記憶呢?當(dāng)然這種滋味不好受。

　　10.巧克力：和油膩的食物一樣，巧克力也會(huì)讓你的手指沾滿深色的物質(zhì)，因?yàn)榍煽肆υ跍嘏沫h(huán)境下會(huì)融化。當(dāng)然，記得要擦干凈方向盤(pán)，不然很容易產(chǎn)生偏向。

　　11.過(guò)量糖水：大量的糖水一旦進(jìn)人人體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，最后生成大量的血清素，使大腦皮層受到抑制而被催眠。另外，肥肉、含有酒精類(lèi)的食物也不可過(guò)多食用。

　　空腹開(kāi)車(chē)危險(xiǎn)性堪比酒駕?

　　“寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開(kāi)車(chē)，如果能量長(zhǎng)時(shí)間得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，特別是糖尿病患者。這種條件下開(kāi)車(chē)顯然容易發(fā)生交通事故，其危害不亞于酒駕。”近日，微博上流傳著這樣的段子。那么其是否真的有道理呢?

　　事實(shí)上，寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開(kāi)車(chē)，如果能量長(zhǎng)時(shí)間得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，特別是糖尿病患者。比如雙手不自主地發(fā)抖、出汗、易怒、急躁、心動(dòng)過(guò)速、焦慮、頭暈、饑餓、缺乏協(xié)調(diào)、視力模糊、妄想甚至失去知覺(jué)，這種條件下開(kāi)車(chē)顯然容易發(fā)生交通事故，其危害不亞于酒駕。

　　過(guò)于飽開(kāi)車(chē) 也存在健康隱患

　　正所謂過(guò)猶不及，如果吃得太飽開(kāi)車(chē)，也是相當(dāng)不健康的甚至是有生命安全隱患的。因?yàn)槌缘眠^(guò)多時(shí)，大量血液會(huì)供給腸胃幫助消化，易導(dǎo)致腦部供血不足，產(chǎn)生倦意，造成注意力不集中，也不適宜開(kāi)車(chē)。最好在飽餐后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再開(kāi)車(chē)。

　　開(kāi)車(chē)易犯困?多吃蘿卜

　　維生素是真正的清醒劑，不妨多吃些胡蘿卜、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘之類(lèi)富含維生素的食物。堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞，例如蘋(píng)果、海帶及新鮮蔬菜。