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健康生活技巧

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健康生活技巧

  健康生活技巧有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!

  健康生活技巧

  把姜切片,臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘,第二天早上再洗掉,連續(xù)一周,你會發(fā)現(xiàn)這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。

  神奇指數(shù):★★★☆有效指數(shù):★★★★

  去臉部角質(zhì)

  在臉上撒少許白砂糖,然后用半個檸檬輕輕摩擦皮膚,可以去死皮和減輕陽光灼曬斑痕。

  神奇指數(shù):★★☆有效指數(shù):★★★☆

  自制緊膚水

  檸檬汁加一點(diǎn)黃瓜汁就可以制成天然的緊膚水了,但一定要注意保質(zhì)期限哦。

  神奇指數(shù):★★★☆有效指數(shù):★★★

  增長睫毛

  將喝剩的茶水晾涼,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾濕眼睫毛,可達(dá)到增長睫毛的功效。趕快試試吧,保證是最廉價又經(jīng)濟(jì)的睫毛增長液!

  神奇指數(shù):★★★★有效指數(shù):★★★★☆

  去身體角質(zhì)

  手肘、膝蓋、后腳跟部分用滑石輕輕磨去變老變黑的角質(zhì),嚴(yán)重時可涂上凡士林,用繃帶覆蓋一晚上。 神奇指數(shù):★★有效指數(shù):★★★☆

  烏青不見了

  跌倒烏青一大塊又難看又丟臉怎么辦?把雞蛋煮熟,剝殼后在烏青上滾一滾,很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

  神奇指數(shù):★★★★★有效指數(shù):★★★★★

  消除黑眼圈

  準(zhǔn)備冷水、鮮奶和紙巾,先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合,再用紙巾沾濕,貼在眼睛的下半部15分鐘,就可以消除惱人的黑眼圈了。

  神奇指數(shù):★★有效指數(shù):★★★☆

  去黑鼻頭

  把生雞蛋靠近蛋皮的那層薄膜整張撕下來,貼在鼻頭上。等干透之后揭下來,你會發(fā)現(xiàn)“草莓”上的小黑點(diǎn)全都不見了!

  神奇指數(shù):★★★★☆有效指數(shù):★★★★☆

  6個治療雀斑的小偏方

  1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。

  2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

  3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

  5、每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。

  6、用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

  教你對眼袋說NO

  日常生活中,若能很好地注意養(yǎng)生,勞逸適度,不熬夜和保證充足的睡眠,可以延緩眼袋的產(chǎn)生。

  一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

  二、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

  三、在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

  四、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部

  位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋亦有裨益。

  五、對待下眼袋,在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,還有用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時,這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

  輕松擁有白皙皮膚9訣竅

  皮膚光潔、白皙的女性,總能享有特殊的待遇,因?yàn)?,均勻白嫩的肌膚,更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅,你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚,享受到她所帶來的優(yōu)越感。

  美白,絕非不自然的漂白,目的是積極地避免肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn),令肌膚健康,散發(fā)自然潔皙的光澤。所以,除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外,一年四季都需進(jìn)行美白工作,抵御不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。

  1、如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2

  點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。

  2、每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2—3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

  3、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

  4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

  5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松

  愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

  6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

  8、紫外線長期照射,會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

  9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精,因?yàn)樵诮佑|紫外線后,這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有,日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,因

  為這些蔬果含有某些成分,很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎.

  生梨潤肺化痰好, 蘋果止瀉營養(yǎng)高。

  黃瓜減肥有成效, 抑制癌癥獼猴桃。

  番茄補(bǔ)血助容顏, 蓮藕除煩解酒妙。

  橘子理氣好化痰, 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

  蘿卜消食除脹氣, 芹菜能治血壓高。

  白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌癥少。

  冬瓜消腫有利尿, 綠豆解毒療效高。

  木耳搞癌散血淤, 山藥益腎浮腫消。

  海帶含碘散淤結(jié), 蘑菇抑制癌細(xì)胞。

  胡椒驅(qū)寒兼除濕, 蔥辣姜湯治感冒。

  魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁, 豬肝羊肝明目好。

  益腎強(qiáng)腰吃核桃, 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。

  治高血壓:

  (1)香蕉皮30克,曬干水煎喝,每日3次,一個月見效。

  (2)用中藥羅布麻,開水沖喝,每日15克,半月見效。

  (3)銀杏葉每日15克,用開水沖喝下,半月見效。

  治低血壓:

  甘草20克,桂枝,肉桂各40克,將以上藥物混合后當(dāng)茶沖泡服用一周。

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