小孩睡覺(jué)什么姿勢(shì)健康
小孩睡覺(jué)什么姿勢(shì)健康
小孩睡覺(jué)總是不老實(shí)，喜歡翻來(lái)覆去、踢被子、哭鬧......媽媽們并沒(méi)有引起重視，以為這是正?，F(xiàn)象，專(zhuān)家指出，小孩的睡姿其實(shí)透露著小孩的身體健康狀況，小孩睡覺(jué)什么姿勢(shì)健康呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的小孩健康睡姿，就讓小編帶你一一講解吧!
小孩健康睡姿：撩衣蹬被口干
如果你發(fā)現(xiàn)你家小孩最近在入睡后，會(huì)經(jīng)常踢被子，你可別以為他們連睡覺(jué)都不乖，還要折騰媽媽?zhuān)驗(yàn)?，他們可能是陰虛肺熱?/p>
當(dāng)小孩睡覺(jué)時(shí)撩衣蹬被，并伴有兩顴及口唇發(fā)紅、口渴喜飲，或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。
小孩健康睡姿：小臉朝下
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小小孩最近很愛(ài)把他們的小臉蛋埋在小枕頭里面，別以為他們睡覺(jué)也在害羞，看看他們還有沒(méi)有以下的這些表現(xiàn)：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。
小孩健康睡姿：翻來(lái)覆去
也許你家的“小魔王”整天調(diào)皮搗蛋的，不過(guò)一旦進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)他們還在翻來(lái)不去，不好好睡覺(jué)，那么就可能是胃有宿食。
當(dāng)小孩反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿(mǎn)、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，這是胃有宿食的緣故，治療原則應(yīng)以消食導(dǎo)滯為主。
小孩健康睡姿：哭鬧搖頭抓耳
你以為小孩睡覺(jué)時(shí)哭鬧是在跟你撒嬌或是抗議他們不想睡覺(jué)嗎?不一定哦。當(dāng)小孩睡覺(jué)哭鬧、搖頭、抓耳，有時(shí)還伴有發(fā)燒，可能是患有外耳道炎、濕疹，或是患了中耳炎。
小孩健康睡姿：四肢抖動(dòng)
小孩入睡后，四肢抖動(dòng)，出現(xiàn)“一驚一乍”的情況，則多是白天過(guò)于疲勞或精神受了過(guò)強(qiáng)的刺激(如驚嚇)所引起。
小孩健康睡姿：抓屁股
小孩要是用小手抓屁股，媽媽們可能會(huì)拍拍他們的手告訴他們不能這么做，當(dāng)小孩睡著睡著抓屁股，就要好好檢查一下小孩的肛門(mén)了。如果在肛門(mén)周?chē)?jiàn)到白線(xiàn)頭樣小蟲(chóng)爬動(dòng)，可能就是蟯蟲(chóng)病搗的鬼。
小孩健康睡姿：打鼾并用口呼吸
媽媽們可別以為大人也打鼾，所以小小孩打鼾就不是什么怪事情啦。在小孩熟睡的時(shí)候，特別是仰臥睡眠時(shí)，鼾聲隆隆不止，強(qiáng)口呼吸，可能因?yàn)樵鲋丑w、扁桃體肥大影響呼吸所致。
小孩不良睡姿
一.搖睡
當(dāng)小孩哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將小孩抱在懷中或放入搖籃里搖晃，小孩哭得越兇，媽媽也就搖晃得越猛烈，直到小孩入睡為止。
健康危害：搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。
專(zhuān)家提醒：值得注意的是，這種方法尤其不適合10個(gè)月以?xún)?nèi)的小小孩。
二.陪睡
從小孩一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。
健康危害：因?yàn)閶寢屖焖笊圆蛔⒁饩涂赡軌涸谛⌒『⑸砩?，造成窒息死亡。美?guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺(jué)可降低60%的突然死亡率。
專(zhuān)家提醒：媽媽長(zhǎng)期陪睡，小孩會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離就會(huì)很困難。由此還會(huì)在日后患學(xué)?？謶职Y、考試緊張癥，對(duì)小孩的身心發(fā)展不利。
三.俯睡
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。
健康危害：小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專(zhuān)家建議：專(zhuān)家調(diào)查，小孩最安全的睡姿是仰睡。此種睡姿可使其呼吸道暢通無(wú)阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽們借鑒。
四.摟睡
不少媽媽擔(dān)心小孩在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺(jué)。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì)。
這種做法有四大危害：
1.摟睡使小孩難以呼吸到新鮮空氣，而吸入的多是被子里的污穢空氣。
2.容易使小孩養(yǎng)成醒來(lái)就吃奶的壞習(xí)慣，從而妨礙小孩的食欲與消化功能。
3.限制了小孩睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)。
4.如果媽媽睡得過(guò)熟，不小心奶頭堵塞了小孩的鼻孔，甚至可能造成窒息等嚴(yán)重后果。
五.開(kāi)燈睡
一些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將小孩臥室里的燈通宵開(kāi)著，這對(duì)小孩有不利影響。
健康危害：醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響小孩正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
專(zhuān)家提醒：據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告，睡覺(jué)時(shí)居室內(nèi)開(kāi)著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。
六.裸睡
夏天氣溫高，一些媽媽便讓小孩光著身子躺在床上，以求涼爽。
健康危害：小孩體溫調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。
專(zhuān)家提醒：即使炎夏也不可讓小孩裸睡，最好在小孩胸腹蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。