三七粉的食用方法及功效、禁忌(2)
三七粉的食用方法及功效、禁忌
三七粉的食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
服用三七粉的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：有病才吃三七粉
養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。有幾百年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，三七粉是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(zhǎng)期服用三七粉副作用微乎其微。在三七粉的產(chǎn)地云南，人們有將三七粉當(dāng)做平常食物來(lái)食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七粉的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國(guó)最低的，可算三七粉防病、保健功效的力證。長(zhǎng)期服用三七粉粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對(duì)于女性朋友，三七粉粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七粉為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。
誤區(qū)二：急功近利，大量服用三七粉
一些已經(jīng)患上上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說(shuō)三七粉粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體每天能吸收的三七粉的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費(fèi)。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七粉需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
誤區(qū)三：只要是三七粉根部打的粉就是三七粉粉
三七粉的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根(絨根)，剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見(jiàn)的三七粉頭子。大根和須根藥效較主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會(huì)混入大根和須根，外觀上難以辨別，但效果會(huì)大打折扣。因此用戶朋友們?cè)谶x購(gòu)三七粉粉時(shí)一定認(rèn)準(zhǔn)知名品牌，才有品質(zhì)保證。凈土三七粉超細(xì)粉是用大個(gè)頭水洗三七粉打磨成的粉，粉質(zhì)干凈、衛(wèi)生、優(yōu)等，無(wú)添加保證純正!
誤區(qū)四：三七粉活血，因此會(huì)傷血
有用戶在網(wǎng)絡(luò)上看到不專業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七粉活血，那是否就會(huì)傷血呢?”答案是否定的?！吨袊?guó)醫(yī)藥大辭典》記載：“三七粉功用補(bǔ)血、去淤損、止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七粉生吃，去淤生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn);熟服可補(bǔ)益健體。”
誤區(qū)五：服用后產(chǎn)生不良反應(yīng)，是三七粉的副作用
三七粉已有幾百年的使用歷史，臨床證實(shí)是安全的。按照權(quán)威建議的用量和用法使用三七粉，是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。如果服用三七粉后產(chǎn)生不良反應(yīng)(如有用戶提到的小便發(fā)黃、長(zhǎng)痘、手指發(fā)麻等癥狀)，先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時(shí)服用了其它藥物(食物)。目前還尚未有案例明確顯示三七粉副作用，朋友們可在權(quán)威指導(dǎo)下長(zhǎng)期放心服用。
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