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孕婦上火怎么辦有哪些緩解辦法

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  孕婦上火分虛實(shí)兩種,虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗、心煩、口干、低燒等;實(shí)火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等,且上火的主要分類有心火、肺火、肝火、腎火等;孕婦上火怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦上火的緩解辦法,歡迎閱讀。

  孕婦上火的緩解辦法

  1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

  2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒孕婦,由于苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張?jiān)袐D不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。

  3、冬季是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,上火就會(huì)特別明顯。

  4、草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

  5、盡管一年四季都可見,但西紅柿在冬季最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。

  6、多喝開水是最重要的,也不用刻意去吃太多補(bǔ)品這樣反而不好。

  7、平時(shí)注意多吃蔬菜水果,盡量多吃點(diǎn)不同的食物,因?yàn)槊糠N食物中各種營(yíng)養(yǎng)含量是不一樣的。

  8、中藥黃連最好不要吃,因?yàn)辄S連性寒,苦泄,雖然能瀉火,但是對(duì)胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

  9、建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對(duì)寶寶沒影響,又能降火。

  10、平時(shí)吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。

  11、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

  12、如果上火導(dǎo)致牙痛的話,就:

 ?、偃∑胀ò拙?00克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

 ?、谌〈笏鈸v爛,溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。

 ?、郯盐毒?∶50的濃度用溫開水化開后,口含味精溶液一會(huì)兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅(jiān)持兩天后牙痛就會(huì)好的。

  ④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn),60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)。

  13、如果孕婦長(zhǎng)期上火,那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。

  14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

  孕婦為什么會(huì)上火

  懷孕后孕婦的生理功能發(fā)生變化,為供給胎兒營(yíng)養(yǎng)的需要,首先停止月經(jīng)來(lái)潮,機(jī)體臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血均聚于胞宮來(lái)滋養(yǎng)胎兒,身體處于陰血相對(duì)不足而陽(yáng)氣偏亢的狀態(tài);再則孕婦懷孕后,情緒、飲食嗜好易發(fā)生變化,如遇情緒煩躁、抑郁或憤怒、睡眠不好,或飲食不規(guī)律、過食辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等熱性食物都易引起“上火”。

  還有懷孕期間孕婦抵抗力下降,易感染細(xì)菌、病毒等所謂外界“熱邪”,這些內(nèi)外因素綜合起來(lái),都可以導(dǎo)致孕婦“上火”,這就是常說的“產(chǎn)前多熱”的原因。

  孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等

  孕婦上火了怎么辦

  首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處于孕期由于孕婦血旺,一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療,這是最安全的做法。

  就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

  除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,如多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

  牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微 寒,可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 另外,綠豆的降暑功效也非常出名。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效,孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑,還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤(rùn)澤的作用。

  孕婦平時(shí)喝開水的時(shí)候放入幾片金銀花,也能起到降火的功效,同時(shí)不會(huì)對(duì)寶寶健康產(chǎn)生影響

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