深海魚油的作用
深海魚油的作用
深海魚油是一種功能比較全面的保健產品，多年來一直受到海內外各界人士的關注。那么深海魚油的作用有哪些?下面小編為您詳細的介紹。
深海魚油的作用
1、深海魚油對于改善血液中脂肪狀態(tài)有作用
血液中脂肪(膽固醇、甘油三脂等)濃度過高是形成動脈粥樣硬化的基礎,而血液內運輸脂肪的脂蛋白膽固醇,起著決定性的作用。
脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)與低密度脂蛋白膽固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低則顆粒越大。而低密度脂蛋白膽固醇容易與血管內的其他成份結合附著沉積在血管內壁,因此被稱為“壞脂蛋白”。而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)則幫助降低血中的膽固醇,也譽稱“好脂蛋白”。魚油中的EPA則能夠抑制壞脂蛋白的作用,減少在血管內壁上的附著沉積,而且能協(xié)助高密度脂蛋白膽固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此魚油也被稱作血管內的“清道夫”。所以服魚油可降血脂。
2、深海魚油的其他作用
調節(jié)血脂,清理血栓,防止血液凝固,預防腦血栓、腦溢血及中風。預防關節(jié)炎、緩解痛風、哮喘,暫時緩解由關節(jié)炎引起的腫痛。預防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。改善視力、防治老花眼。維護視網膜。
3、深海魚油的適用人群
有血栓,腦溢血或中風等患病者。三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。視力衰退有老花趨勢者。有心臟病、動脈硬化癥狀的人群。有關節(jié)炎、痛風、哮喘的人群。需防治糖尿病合并癥的患者。
深海魚油怎么吃
深海魚油被稱為“心血管清道夫”的EPA,對降低血脂血壓、防止心腦動脈硬化、保護大腦和心臟都具有神奇的功效。怎樣服用深海魚油才能達到最好的效果呢?
深海魚油應與卵磷脂搭配服用,效果會更好! 深海魚油也有不足之處,由于魚油的消費對象為中老年人,而中老年人肝的吸收能力較差,卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂,可達到相輔相成的效果。
魚油與卵磷脂同服,這是西方國家目前最流行的魚油第二代吃法。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油,2粒卵磷脂,晚上飯后2小時再服1粒魚油,2粒卵磷脂膠囊。
通過小編上面的分享,你對于深海魚油的服用方法是不是有了一定的了解,那么在今后的生活當中,如果你身體需要滋補或者想要預防心血疾病的話,不妨就嘗試下深海魚油吧!
鑒別深海魚油的方法
1、如何從感觀上鑒別深海魚油軟膠囊的優(yōu)與劣
第一,看包裝:看包裝的標志是否清楚,如有無衛(wèi)生行政部門的批準文號等。
第二,看生產日期:在常溫下,保質期為2年。
第三,看含量:一般好的魚油產品,每1000mg含DHA120mg,EPA180mg。
第四,看外觀:外觀完整,無變形、粘連、破裂。
第五,看色澤:內容物為淺黃色至紅棕色的透明油狀液體,色澤清純,不含雜質,膠皮為淺黃色至紅棕色,有明亮光澤。
2、如何從品質上區(qū)分優(yōu)質魚油與劣質魚油
從外觀上很難區(qū)分,有條件可以進行檢測,通過DHA、EPA的含量高低可以進行準確的判斷。現(xiàn)在國際公認的標準魚油DHA含量為12%,EPA為18%。另外可按照“冰箱試驗”方法進行檢測,方法如下:將魚油放置到-8℃的冰箱中,質量相對較差的魚油過了30分鐘左右就開始凍結成豬油膏狀,從冰箱取出后解凍所需的時間較長;而優(yōu)質標準深海魚油則大約使在90分鐘至120分鐘左右才開始凍結。
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