吸二手煙的危害有哪些呢
吸二手煙的危害有哪些呢
吸二手煙的人往往因為是不好意思拒絕或者礙于面子,比如一個公共的場合,幾位女士面對幾位男士,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸二手煙的危害,希望對大家有所幫助。
吸二手煙的危害
1.煙草的部分化學(xué)物質(zhì)可通過胎盤影響胎兒
煙草有4000多種化學(xué)物質(zhì),其中40余種為致癌物質(zhì)以及致癌物質(zhì)的催化劑和其他有害毒物,如煙焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、一氧化碳、鉛、亞硝胺、201Po(釙)、226Pa(鐳)以及其他微量放射性核素等,其中部分物質(zhì)可通過胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)。
1986年以來有大量關(guān)于父母吸煙于兒童白血病發(fā)病關(guān)系的研究,證實煙草具有經(jīng)胎盤致癌性。另外,除了致癌以外,吸煙女性分娩畸形嬰兒的幾率是非吸煙女性的2-3倍。
2.60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染
由于煙草的的致癌物質(zhì),導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病,尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計,吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍,因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;某醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
3.吸煙增加血栓形成幾率
吸煙者體內(nèi)的二氧化碳等酸性物質(zhì)增多,影響了紅細(xì)胞膜通透性和變形能力,導(dǎo)致紅細(xì)胞、血小板大量聚集,血粘稠度增高;在此同時,煙草成分還使血管內(nèi)皮功能受損,血管壁毛糙,兩個因素共同導(dǎo)致吸煙者血管內(nèi)產(chǎn)生血栓的機(jī)會增加,而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴(yán)重摧毀吸煙者的健康。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當(dāng)人的體液誠呈堿性時,可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,以降低尼古丁的吸收率。同時,這些堿性食物還可刺激胃液分泌,增加腸胃懦動,避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
?、購?qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
②中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
?、廴鯄A性食品:紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大,大腦供血量削減,易致腦萎縮,加快大腦老化等。
3、多鍛煉,做些有氧運動,做些深呼吸,可使污濁之氣排出。
4、時下冬季,室內(nèi)密閉不通風(fēng),吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙,請建議他到通風(fēng)處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
6、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙,建議家里裝上油煙機(jī)。
7、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細(xì)胞異常分裂,預(yù)防癌癥,而且白蘿卜還有殺菌,增進(jìn)食欲的作用,其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進(jìn)食物消化吸收。
8、豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后,能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合,促進(jìn)這些有毒物質(zhì)的排出,具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用,而人的肺和大腸相表里,和心臟也是密切相關(guān),心主血脈,常吃豬血可以達(dá)到補(bǔ)血功效,同時對肺也有一定的保健作用,達(dá)到清肺除塵的功效。
社會交往中個人如何拒吸二手煙
(1)告訴別人和朋友,自己不喜歡吸煙。
(2)不要接受別人遞上的香煙,要養(yǎng)成拒絕的習(xí)慣。
(3)不論身在何地,堅持選擇“禁止吸煙區(qū)”。
(4)避免或減少在公共場所接觸“二手煙”,利用法律來保護(hù)自己。
(5)加大法律效力??山o報紙和衛(wèi)生官員寫信,督促公共場所達(dá)到無煙。
(6)確保孩子無論上學(xué)前,在學(xué)?;蚍艑W(xué)后都應(yīng)有一個無煙的生活環(huán)境。 到無煙或設(shè)有無煙區(qū)的餐館就餐。 讓吸煙者知道自己不喜歡他們在自己身邊吸煙。
(7)讓吸煙者知道他們身上發(fā)霉的煙味兒令人反感。
(8)家有幼兒最好戒煙。
二手煙立法成為關(guān)鍵
為了最大限度的降低二手煙對人們身心健康的危害,立法是禁止在公共場所吸煙的關(guān)鍵措施。很多國家禁止吸煙的公共場所已從公共交通工具、電影院、展覽館、購物中心、銀行、學(xué)校、醫(yī)院等,逐步擴(kuò)展到辦公場所(包括政府辦公樓、公司的寫字樓等),又進(jìn)而擴(kuò)展到大眾餐飲娛樂場所(包括餐廳、酒吧、夜總會、按摩院等)。
2004年3月,愛爾蘭成為世界上第一個立法建立無煙工作場所的國家,無煙化的范圍包括所有的辦公室、餐廳、酒吧和旅店等公共場所。不到3個月,挪威的無煙立法也開始生效。此后,在這兩個國家的引領(lǐng)下,新西蘭、意大利、西班牙、幾內(nèi)亞、毛里求斯和烏拉圭等12個國家相繼開展了創(chuàng)建無煙工作場所和無煙公共場所的工作。在中國,北京、上海及深圳等18個城市出臺了符合或接近世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》要求的防止二手煙危害的控?zé)煼ㄒ?guī),為1.4億非吸煙者提供無煙法律保護(hù)。
2008年中國舉辦了奧運會,而從1988年加拿大冬季奧運會開始,“無煙奧運”不僅是一個目標(biāo),而且變成了現(xiàn)實。各奧運會舉辦國在比賽期間對比賽場館等公共場所實行全面禁煙,禁止吸煙及一切與煙草有關(guān)的廣告。
如何減少二手煙的危害
1.室內(nèi)放些能凈化二手煙的植物:
現(xiàn)實中,相信很多朋友都或多或少處于二手煙環(huán)境中,或者本身就是吸煙者。
A.吊蘭:據(jù)了解,有一種吊蘭也叫“折別鶴”,不但美觀,而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當(dāng)于一個空氣凈化器,即使未經(jīng)裝修的房間,養(yǎng)一盆吊蘭對人的健康也很有利。
B.蘆薈:蘆薈有一定的吸收異味作用,且還有居室美化的效果,作用時間長。
C.仙人掌:大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣,在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。
D.平安樹:目前,市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物,它們自身能釋放出一種清新的氣體,讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。在購買這種植物時一定要注意盆土,根和土結(jié)合緊湊的是盆栽的,反之則是地栽的。購買時要選擇盆栽的,因為盆栽的植物已經(jīng)本地化,容易成活。
若想盡快驅(qū)除新居的刺鼻味道,可以用燈光照射植物。植物一經(jīng)光的照射,生命力就特別旺盛,光合作用也就加強(qiáng),釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。
2.維他命E降低二手煙的危險率:
關(guān)于預(yù)防肺癌,美國國家癌癥研究所前陣子發(fā)表的報告則說,一 些含維他命E豐富的食物,可使吸煙者罹患肺癌的機(jī)率降低兩成。
研究人員說,研究發(fā)現(xiàn),那些血液里維他命E含量最高的人,得 肺癌的比例下降。而那些吸煙時間最短,血液里含維他命E高的人, 預(yù)防效果最佳。但專家也指出,具預(yù)防肺癌功效的維他命E主要來自 食物和全麥面包,而并非維他命E補(bǔ)充劑。富有維他命E的食物包括硬 果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。
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