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減肥藥的危害大不大

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減肥藥的危害大不大

  尤其是對于那些特別胖,可管不住嘴又懶得運動又想瘦的妹子,減肥藥無疑成了她們的首選。下面是學(xué)習啦小編為大家精心挑選的減肥藥的危害,希望對大家有所幫助。

  減肥藥的危害

 ?、?、引起失眠、心悸問題

  攝入熱量過多是導(dǎo)致肥胖的主要原因,一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩,達到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素,服用后會令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。

 ?、?、導(dǎo)致厭食癥

  服用減肥藥后,一些人會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長期服用這樣的減肥藥,雖然能夠讓人體重減輕,但是容易導(dǎo)致厭食癥,不利于人體健康。

  ③、狂瀉不停

  很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分,服用后人們會出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過這么一“瀉”,身體失去大量水分,體重自然就會下降。

 ?、?、引起內(nèi)分泌紊亂

  一些減肥藥宣稱具有養(yǎng)顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經(jīng)抑制劑就是含有雌激素,女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平。直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科病,嚴重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。

  ⑤、導(dǎo)致不孕

  長期服用減肥藥不僅會影響神經(jīng)中樞,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如服用芬氟拉明,可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當,導(dǎo)致不孕。

  警惕減肥藥的危害癥狀

  警惕減肥藥的危害癥狀1:晚上睡不著

  白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“我原來是個瞌睡蟲,可這減肥藥剛吃了兩天,我就發(fā)現(xiàn)每天晚上我都特別興奮,不想睡覺,躺在床上也睡不著,吃的東西明顯比以前少,還特有精神!”

  有可能:藥里含有安非他命

  你服用的減肥藥中,有可能含有安非他命(Amphetamine)。服用這種藥的初期,效果如上所述,但是隨著身體抗藥性的產(chǎn)生,會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

  建議:此類藥物容易上癮,建議不要輕易服用

  而且安非他命還像毒品一樣容易上癮,一旦上癮,戒斷的過程非常痛苦,甚至可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家提示,這種藥物絕對不能輕易服用。

  警惕減肥藥的危害癥狀2:常去廁所

  大便帶油在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“吃了減肥藥之后,我總是感覺肚子里不舒服,又脹又疼,老想上廁所,一天就得大便2、3次,大便里還有一層油。”

  有可能:減肥藥中含有羅氏鮮

  你服用的減肥藥中,可能含有羅氏鮮(Xenical),這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,能降低小腸對脂肪的吸收約30%,喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

  減肥藥一天最多吃三次,可搭配維生素服用

  這種藥物的副作用相對比較小,但服用的劑量也要有所控制,建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐后一小時內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯,就不必服用,一天最多服用三次。

  羅氏鮮是國家核準上市,而且可以長期使用的減肥藥,但使用時間最好也不要超過兩年。

  而且在服用此藥劑時,會阻止身體吸收脂溶性維生素,建議每天補充一顆多種維生素,維生素可在服藥之后兩小時或睡前服用。另外,這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全,正在評估,因此,不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

  警惕減肥藥的危害癥狀3:不想吃飯

  頭暈?zāi)垦T诜脺p肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“我最近吃減肥藥,胃口變得很差,吃不下東西,體重也有所下降,但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡,甚至有些心悸,到底是怎么了?”

  有可能:藥物中含有“芬芬”

  你服用的減肥藥中,有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一種食欲抑制劑,其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。

  有助減肥的食物

  1. 綠茶及咖啡

  先講綠茶,它含有咖啡因及EGCG(表沒食子兒茶素沒食子酸酯),兩者都可以增加新陳代謝以及提升身體24小時內(nèi)的能量消耗,讓身體時時刻刻都在消脂。

  另外,咖啡當然有咖啡因,此外還含有綠原酸,后者可以減少胰島素及血糖飚升,減少脂肪形成。

  建議:咖啡不易多喝,一天最多兩杯,可選擇于早上、飯前、及訓(xùn)練前飲用,但當心影響睡眠。至于綠茶,則多喝無妨。

  2. 魚

  魚的名氣可能沒有雞胸和牛肉般高,但其實魚肉的地位絕對應(yīng)該跟兩者看齊!首先,大家要知道瘦素這種賀爾蒙讓我們有肚餓的感覺,當瘦素水平高,肚餓感就變強,反之亦然。同時低水平的瘦素鼓勵身體燃燒脂肪。

  怎樣可以降底瘦素水平呢?關(guān)鍵就是魚肉,研究顯示,將每餐都吃魚的人和要蔬菜為主食的人作比較,多吃魚的人身體的瘦素水平要比后少5倍之多!所以就算不能每餐都吃魚,至少每天都一讓魚肉吧。

  除了瘦素,歐米茄-3脂肪酸的大名一定有聽過吧?基本上所有魚類都含有歐米茄-3,它能夠調(diào)控睪丸酮及胰島素的水平,有助增肌減脂。所以,你還有理由不吃魚嗎?

  3. 紅肉

  如果你想擁有結(jié)實、肥大的肌肉,紅肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白質(zhì),紅肉亦含有豐富的鐵、鋅及肌酸,這些營養(yǎng)是增肌的重要原素!

  由于蛋白質(zhì)需要大量能量消化,研究指出單單是消化肉類食品的能量,已是食品本身的20-35%卡路里。

  紅肉同是含有CLA(共軛亞麻油酸),這物質(zhì)有助降底身體脂肪,并維持肌肉量,在一些減肥產(chǎn)品都可以見到CLA的蹤影。

  建議:雖然紅肉對增肌減脂十分有利,不過亦有醫(yī)學(xué)報告指出食用過多紅肉,可以增加患上直腸癌的風險,所以英國的國民保健署(NHS)建議大眾每天不可以吃多于90克的紅肉。

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