幼兒肥胖癥對(duì)健康的危害
幼兒肥胖癥對(duì)健康的危害
隨著肥胖兒童的增多，家長(zhǎng)對(duì)孩子肥胖帶來(lái)傷害的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越多?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看幼兒肥胖癥對(duì)健康的危害，資料僅供參考。
幼兒肥胖癥對(duì)健康的危害
1、高血壓
肥胖人中患高血壓的比例很大，達(dá) 20%～ 50%，比一般人中的高血壓發(fā)生率多得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。40歲以上的肥胖病人等發(fā)生高血壓疾病的比率明顯增加。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，40歲～60歲間其肥胖病人患高血壓者達(dá)該年齡段肥胖病人總數(shù)的 80%左右。因此，這一年齡階段的肥胖人，更應(yīng)該注意減肥和預(yù)防高血壓。
2、高脂血癥
脂肪代謝的特點(diǎn)是：血漿中游離脂肪酸濃度升高，膽固醇、甘油三脂?？傊妊煞制毡樵龈?，脂肪代謝紊亂。 肥胖人的機(jī)體對(duì)游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪酸積累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血癥的病人容易肥胖。當(dāng)這類(lèi)病人攝入的碳水化合物較多時(shí)，血漿中的甘油三脂升高;而當(dāng)他們減少碳水化合物的攝入量時(shí)，高脂血癥就可能好轉(zhuǎn)甚至消失。同樣，體重的下降也能使這類(lèi)病人的血漿甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制飲食，減輕體重可以促進(jìn)血脂水平的下降，這對(duì)于防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病具有重大的意義。
3、糖尿病
據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，且這一比率隨著肥胖的程度增加而增加。 研究人員認(rèn)為，由于脂肪細(xì)胞過(guò)多，需要胰臟分泌更多的胰島素(通常為正常時(shí)的5倍一10倍)，以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而當(dāng)胰臟長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重，功能衰竭時(shí)，血液中的糖分就會(huì)增加，以至無(wú)法充分利用而排出體外。 一個(gè)因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重后，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會(huì)恢復(fù)正常。所以對(duì)于一個(gè)伴有肥胖癥的糖尿病患者，更應(yīng)努力減肥。
預(yù)防小兒肥胖
一是飲食管理?；剂藘和逝职Y的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因?yàn)閮和幵诎l(fā)育階段，一定要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡。此外，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽。
二是行為糾正。首先家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，絕對(duì)不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時(shí)的語(yǔ)言和行動(dòng)中傷害肥胖孩子，讓孩子認(rèn)識(shí)肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來(lái)激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。
三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子減肥，還能促進(jìn)成長(zhǎng)。肥胖兒童運(yùn)動(dòng)減肥不提倡激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)。
四是醫(yī)療干預(yù)。如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對(duì)孩子的減肥效果好，到目前為止，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)兒童造成任何大的副作用。
孩子肥胖怎么辦
1、體育鍛煉
想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎么增長(zhǎng)的辦法就是運(yùn)動(dòng)，但必須要持之以恒，平時(shí)不妨讓孩子多參加體育活動(dòng)，跑跑步、打打球。
2、注意飲食
家長(zhǎng)最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。
3、注意小細(xì)節(jié)
其實(shí)鍛煉不僅僅局限于戶外活動(dòng)，在家里孩子也可以做很多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要讓他們長(zhǎng)時(shí)間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們?yōu)榘职謰寢尫謸?dān)一些力所能及的家務(wù)，注意日常的一些可以活動(dòng)的小細(xì)節(jié)。
4、游戲運(yùn)動(dòng)法
很多游戲都要讓大家花費(fèi)體力的，所以我們不妨多和孩子一起做游戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達(dá)到控制體重的目的。
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