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長期吸煙酗酒的危害

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長期吸煙酗酒的危害

  上學(xué)期間有吸煙行為很容易影響其的學(xué)習(xí)情況,吸煙會引起青少年思維能力的嚴(yán)重障礙和智力的下降,嚴(yán)重者會有思維中斷和記憶障礙。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)長期吸煙酗酒的危害。

  長期吸煙酗酒的危害

  1、吸煙影響睡眠。因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?,而這種物質(zhì)有讓人興奮的作用,會干擾人的正常睡眠,所以,經(jīng)常吸煙的人睡眠的時間比不吸煙的人少,而且睡眠的質(zhì)量也會大大下降。

  2、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強(qiáng)烈的排斥作用,因?yàn)榫涌梢宰R別尼古丁,并且產(chǎn)生反應(yīng),這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力,會容易出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,所以,要求待孕的夫妻,在半年之內(nèi)不吸煙,就是這個道理。

  3、吸煙增加流產(chǎn)。吸煙不僅對自己的健康造成傷害,如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒,導(dǎo)致流產(chǎn)。

  4、吸煙導(dǎo)致肺部疾病致癌,吸煙對肺部是最大的傷害,時間長了會影響肺部的功能,甚至罹患肺癌。

  5、酒精中毒會導(dǎo)致各種慢性疾病。酒精過量會誘發(fā)心腦血管疾病,酒精過量會導(dǎo)致肝臟的傷害,導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝,最終肝硬化。

  3種食療方減少吸煙的危害

  現(xiàn)在很多的男性都吸煙,吸煙不僅危害了自己的健康,而且同時還危害了身邊親人的身體健康!所以我們有沒有什么辦法可以有效的緩解吸煙帶來的危害呢,家里有吸煙的父親或者男朋友的朋友們快來學(xué)習(xí)一下下面小編給大家推薦的這幾種食療方吧!

  中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟,不耐寒熱,最喜清氣熏蒸,最惡燥氣炎逼。香煙為熱毒燥邪,長期吸煙,最易傷肺,燥熱侵襲肺臟,致肺氣宣降失司,肺氣郁閉,火毒上薰,灼液成痰,最終引起多種癥狀。在治療方面,針對肺的生理功能和煙毒的病理特性,多以清熱化痰,養(yǎng)陰潤肺為法。在這里,我們介紹3種食療方,減少吸煙的危害。

  1.川貝雪梨豬肺湯

  取豬肺120克,洗凈切件,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時,調(diào)味后隨量飲用。

  2.杏仁雪梨山藥糊

  取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。

  3.冬菇雪耳豬胰湯

  取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。隨量飲用。

  緩解吸煙的危害

  長期吸煙的人常吃西蘭花

  有助于清肺肺部有害物 吸煙會損害肺,美國研究人員發(fā)現(xiàn),十字花科植物富含的蘿卜硫素,這是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號通道,使細(xì)胞發(fā)揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預(yù)防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了這種清理功能?!‰m然目前的試驗(yàn)結(jié)論還不能確定蘿卜硫素能否治療肺部疾病,但正提醒大家,愛吸煙者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。

  長期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護(hù)喉

  抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),其實(shí)香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位?!×_漢果有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養(yǎng)肺食物,不妨試試。

  吃魚肉能夠減少吸煙產(chǎn)生的危害

  魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機(jī)會。一般來說,心臟病及中風(fēng)的起因是動脈粥樣硬化,動脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)(即動脈無法擴(kuò)張),而內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)的主要肇因就是吸煙。

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