吸煙對(duì)兒童的危害有什么
吸煙對(duì)兒童的危害有什么
男性經(jīng)常的吸煙會(huì)對(duì)精子有很大的傷害，男性吸煙者其正常精子的數(shù)量會(huì)減少。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的吸煙對(duì)兒童的危害，希望對(duì)你有幫助。
吸煙對(duì)兒童的危害
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計(jì)顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說(shuō)明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
如何戒煙
1、主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)
大多數(shù)人都認(rèn)為戒煙是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實(shí)戒煙并非難事，失敗的真正原因在于戒煙的初衷往往來(lái)自于他人的要求，而自主的目標(biāo)和意識(shí)比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸煙。主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)非常重要，畢竟個(gè)人自身的意志是最強(qiáng)大的。下定決心戒煙以后最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支持和監(jiān)督，減少被敬煙等誘導(dǎo)吸煙的幾率。
2、讓自己忙碌起來(lái)
無(wú)論是工作還是運(yùn)動(dòng)，讓自己在戒煙期間忙碌起來(lái)。工作時(shí)全身心地投入工作，下班以后多進(jìn)行一些健康運(yùn)動(dòng)或與心愛(ài)的親人聊天、娛樂(lè)，將注意力從吸煙上轉(zhuǎn)移開(kāi)。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達(dá)到戒煙效果。
3、用零食代替香煙
很多人都知道犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖可以幫助戒煙。其實(shí)不僅僅是口香糖，堅(jiān)果、巧克力等健康零食都可以作為吸煙人士的戒煙零食。想要吸煙的時(shí)候，吃點(diǎn)零食，緩解一下嘴巴難受的感覺(jué)，同時(shí)產(chǎn)生飽腹感，這樣能夠大大減少吸煙的沖動(dòng)。做個(gè)零食不離手的“萌男人”比走到哪里都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!
吸煙人士需多補(bǔ)充卵磷脂
吸煙有害健康，所以醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，吸煙的人應(yīng)該多多的補(bǔ)充卵磷脂。他們?yōu)槭裁磻?yīng)當(dāng)多吃卵磷脂呢?
1.吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當(dāng)于不吸煙者的七分之一。
2.肺泡為體內(nèi)攝取氧氣的細(xì)胞，肺泡濕潤(rùn)，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機(jī)體缺氧。
3.卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤(rùn)，從而提高機(jī)體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，攝氧不足，而且運(yùn)動(dòng)，工作后更易因缺氧而疲勞，所以應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充卵磷脂。
雖然磷脂在食物中廣泛分布，但由于食物的精加工，特別是精煉油和精制面粉的加工，使磷脂大量丟失，嚴(yán)格的殺菌又破壞了磷脂的生理活性。所以，當(dāng)前人們普遍處于磷脂缺乏狀態(tài)，而磷脂缺乏是造成心腦血管疾病等現(xiàn)代病的主要原因之一。
大豆磷脂具有降低過(guò)高膽固醇的生理作用。上世紀(jì)70年代，更多的研究進(jìn)一步肯定了磷脂藥用價(jià)值，研究范圍擴(kuò)大到心腦血管病等多種臨床疾病的治療。上世紀(jì)70年代以來(lái)，歐美等國(guó)就把磷脂用于保健食品，在美國(guó)，磷脂及其保健品的總銷(xiāo)量?jī)H次于復(fù)合維生素和纖維素而名列第三。由于大豆僅含有0.3% 的磷脂酰膽堿， 日常飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人體的每日生理需求量。而提純的大豆磷脂磷脂酰膽堿達(dá)到25%左右。目前大豆磷脂制品在國(guó)外已有醫(yī)藥用品、營(yíng)養(yǎng)保健品和療效食品等多種形式存在，以其良好的療效及無(wú)副作用等特點(diǎn)，受到中老年人普遍歡迎。成年人如果每天服用1Og～20g純大豆磷脂，就能感受到磷脂的各種保健功效。
卵磷脂被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”;作為一種功能性營(yíng)養(yǎng)保健品，不能像藥物立即見(jiàn)效，但其沒(méi)有藥物的毒副作用，且以“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的方式，有著全面、長(zhǎng)遠(yuǎn)、穩(wěn)定的效果。因此，醫(yī)學(xué)家們本著其特性，經(jīng)過(guò)大量的研究表明，其對(duì)以下疾病的預(yù)防都有非常好的作用。
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