青少年吸煙喝酒的危害
青少年吸煙喝酒的危害
吸煙可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等,下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的青少年吸煙喝酒的危害,供大家參考。
青少年吸煙喝酒的危害
1、吸煙影響睡眠。因?yàn)橄銦熤泻心峁哦。@種物質(zhì)有讓人興奮的作用,會(huì)干擾人的正常睡眠,所以,經(jīng)常吸煙的人睡眠的時(shí)間比不吸煙的人少,而且睡眠的質(zhì)量也會(huì)大大下降。
2、吸煙影響生育能力。精子對(duì)煙草中的尼古丁有很強(qiáng)烈的排斥作用,因?yàn)榫涌梢宰R(shí)別尼古丁,并且產(chǎn)生反應(yīng),這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力,會(huì)容易出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,所以,要求待孕的夫妻,在半年之內(nèi)不吸煙,就是這個(gè)道理。
3、吸煙增加流產(chǎn)。吸煙不僅對(duì)自己的健康造成傷害,如果孕婦吸煙還會(huì)直接傷害腹中的胎兒,導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、吸煙導(dǎo)致肺部疾病致癌,吸煙對(duì)肺部是最大的傷害,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響肺部的功能,甚至罹患肺癌。
5、酒精中毒會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病。酒精過量會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病,酒精過量會(huì)導(dǎo)致肝臟的傷害,導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝,最終肝硬化。
二手煙的危害
1、肺癌
資料顯示:二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多,例如:有2倍的尼古丁,3倍的焦油,5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計(jì)算,在通風(fēng)不暢的場(chǎng)所,不吸煙者1小時(shí)內(nèi)吸入的煙量,平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查,吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析,發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān),開始吸煙的年齡越早,危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者,肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
與男性相比,女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是,女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重,是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕,特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出,每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上,吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。
2、對(duì)記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化,大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差,得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常,兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露,他們比成年人要呼吸更多的空氣,從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙,兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為,也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施,只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有:引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
4、冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病,這不僅適用于那些真正吸煙的人,同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病,即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升,這在生物學(xué)上是確信不疑的。
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍,而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加,二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是:被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常,血液黏稠,破壞心肌組織,降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力,進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。
5、對(duì)孕婦、嬰兒的危害
90%被動(dòng)吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測(cè)出尼古丁等有害物質(zhì),說明煙草煙霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國(guó)吃網(wǎng)提醒,二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素;同時(shí),二手煙暴露從胎兒期開始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化,導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常,表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。
如果媽媽在懷孕期間長(zhǎng)期吸入二手煙,煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì),多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體,會(huì)使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低,進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少,容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙,甚至出生不久便死亡。
吸煙對(duì)精子的影響
減少精子數(shù)量:吸煙是一種傷人傷己的行為,香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì),會(huì)通過血液進(jìn)入人體,殺滅男性體內(nèi)正常的精子,大大降低精子的數(shù)量。
降低精子質(zhì)量:吸煙的危害還在于,尼古丁會(huì)使得男性精子的活性大大降低,阻礙精子正常的生長(zhǎng)、發(fā)育,造成精子質(zhì)量的下降。
提高胎兒畸形率:生育期和妻子孕期還在吸煙的男士,不僅會(huì)造成家人的健康困擾,也會(huì)大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。
降低生孩成功率:低質(zhì)量的精子,是難以生育的典型表現(xiàn),很多男士結(jié)婚后無法使妻子自然懷孕,往往要通過各種手術(shù)來完成生寶寶的夢(mèng)想。
造成精子畸形:尼古丁對(duì)男士精子有著致命的影響,使得精子出現(xiàn)過早衰退,或無法生長(zhǎng)健康精子的可能,此外,也會(huì)增加精子的畸形率。
長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓畸形精子數(shù)量多,減少精子數(shù)量,長(zhǎng)期吸煙的男性,畸形精子的數(shù)量就越多,同時(shí)降低精子的存活率;而長(zhǎng)期酒精地浸染,也會(huì)帶來不少“次品”精子,這樣就會(huì)影響生育。
最好的戒煙辦法
1、消除緊張情緒:
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時(shí)間的休息,到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2、體重問題:
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加,一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度,并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙,因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤,但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加,因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空著。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí):
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí),即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4、尋找替代辦法:
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭:
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn),其效果之一是公開戒煙,并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會(huì):
剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì),問醫(yī)網(wǎng)而參加聚會(huì)的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì),直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴:
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖談煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會(huì)消耗熱量。
8、扔掉吸煙用具:
煙灰缸,打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激,應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
9、轉(zhuǎn)移注意力:
尤其是在戒煙初期,多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng),以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。
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