吸煙對(duì)健康的危害一般是在吸煙若干年以后才表現(xiàn)出來的。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的準(zhǔn)媽媽吸煙的危害，希望對(duì)你有幫助。

　　準(zhǔn)媽媽吸煙的危害

　　備孕期間是不允許接觸煙酒的，這正是由于它們對(duì)孕育生命有害處，而吸煙會(huì)給女性朋友們帶來不孕的風(fēng)險(xiǎn)，香煙中的尼古丁會(huì)嚴(yán)重影響卵子受精著床，如果夫妻倆，丈夫也非常愛吸煙，那么，這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們，一定要戒煙酒至少三個(gè)月以上才比較合適哦!

　　如今，女性朋友當(dāng)中出現(xiàn)宮外孕的現(xiàn)象越來越多，是何原因?qū)m外孕的出現(xiàn)機(jī)率如此高呢?其實(shí)，導(dǎo)致宮外孕的主要原因不僅僅是盆腔炎以及性疾病的傳播，更有一個(gè)非常重要的原因，那就是吸煙所致。宮外孕的發(fā)生與吸煙有著直接緊密的聯(lián)系，因此，女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧!

　　二手煙的危害

　　1、肺癌

　　資料顯示：二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計(jì)算，在通風(fēng)不暢的場(chǎng)所，不吸煙者1小時(shí)內(nèi)吸入的煙量，平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，開始吸煙的年齡越早，危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。

　　與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。

　　2、對(duì)記憶力的危害

　　煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。

　　經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。

　　3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥

　　兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

　　4、冠心病

　　吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。

　　吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。

　　5、對(duì)孕婦、嬰兒的危害

　　90%被動(dòng)吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測(cè)出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國吃網(wǎng)提醒，二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素;同時(shí)，二手煙暴露從胎兒期開始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。

　　如果媽媽在懷孕期間長(zhǎng)期吸入二手煙，煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會(huì)使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。

　　多吃以下食物減少吸煙的危害

　　1、多吃葡萄

　　長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

　　2、常吃牛奶及胡蘿卜

　　調(diào)查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。

　　3、應(yīng)多吃菌類

　　如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對(duì)抑制預(yù)防癌癥有突出的療效9、多吃些富含維生素B2的食物

　　如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;10、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物

　　如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)。

　　4、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物

　　平時(shí)要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。

　　5、多喝水

　　一天的飲水量應(yīng)控制在2000ml以上，多吃魚和魚子;13、多吃豬紅，中醫(yī)講豬血能清肺，可能經(jīng)常吃點(diǎn)豬血會(huì)好些。

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