特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

兒童晚睡的危害有哪些

時間: 維俏1110 分享

  現(xiàn)在不僅是大人習(xí)慣了晚睡,兒童也是完全顛倒了生物鐘,可是,長期晚睡,對兒童的危害非常大,爸爸媽媽們可千萬不能隨之任之。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童晚睡的危害,希望能幫到你。

  兒童晚睡的危害

  危害一

  孩子長不高

  晚睡或睡眠不足,就表示醒著的時間太長,對身體而言是一種過度刺激,進而會引發(fā)人體的壓力反應(yīng),誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長激素,讓孩子長不高。

  據(jù)統(tǒng)計,我國嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時。兒童保健科專家指出:

  22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峰期,若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響,因此家長應(yīng)盡量讓孩子在22點前睡覺。

  危害二

  傷害心臟

  肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝臟,而是心臟。睡眠不足的孩子會產(chǎn)生過度壓力反應(yīng),特別是幼兒,他們會因為睡眠不足而感到疲倦,表現(xiàn)得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現(xiàn)出無法入睡的過度壓力反應(yīng),而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。

  情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經(jīng)年累月處在過度亢奮的狀態(tài)下,就會發(fā)生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以后,這一埋藏的禍因就會爆發(fā)成為心血管疾病。

  危害三

  孩子性早熟

  有一位八歲十個月的小女孩就被醫(yī)院檢查確診為性早熟患者,她身高不過一百三十二公分,體重二十六公斤,乳房卻已經(jīng)發(fā)育。

  醫(yī)生仔細問診,才知道這孩子特別愛學(xué)習(xí),英語已經(jīng)非常棒,但長年以來都是晚睡,幾乎每天都是晚上十一點才就寢,第二天早上六點三十分起床。

  她的性早熟導(dǎo)致長不高,而這正是超齡學(xué)習(xí)的后果。超齡學(xué)習(xí)會引發(fā)身心的壓力反應(yīng),晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié),所以孩子長不高,又出現(xiàn)性早熟。

  如何防止兒童晚睡的危害

  做法一:不是累了才要睡,而是時間到了就必須睡。

  肝臟在下午三點就已經(jīng)開始進行同化作用,所以下午三點以后不宜再讓孩子吃太多東西,晚餐簡單就好,這樣才能讓孩子早早上床睡覺。

  有的父母以為孩子只要玩累了,就會自己乖乖去睡,所以也不督促孩子養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。孩子玩到筋疲力竭,最后當(dāng)然會昏潰而睡著,但是這當(dāng)中通常會先經(jīng)歷一段過度亢奮或緊張不安的情緒階段,變得無理取鬧。

  孩子良好的睡眠習(xí)慣不會自動發(fā)展出來,需要大人協(xié)助養(yǎng)成。到了睡覺時間孩子還不想睡,大人需要多用一點心思,準(zhǔn)備一個固定的上床睡覺儀式為他們養(yǎng)成習(xí)慣。

  例如講床邊故事,安撫他們的情緒,讓他們不需要鬧到筋疲力竭才睡著,而是能夠滿足地睡去,第二天早上滿足地醒來。這是孩子的理想作息模式。

  做法二:要督促孩子早睡,首先得自己生活得法

  大人之所以無法督促孩子早睡,多半有幾種原因。有可能是全職照顧孩子的母親,一個人分身乏術(shù),沒有把一日的生活節(jié)奏安排得當(dāng);也可能是父母工作到太晚,孩子等待父母陪伴入睡,結(jié)果等到三更半夜。

  還有可能是父母下班回到家都已經(jīng)晚上六七點,煮好晚餐,吃完飯,時間已過八九點,等到上床睡覺就自然是十點以后的事了;還有的是晚下班的父母珍惜親子共處的時光,也就延后了孩子的就寢時間。

  良好的睡眠能強化腦部功能,并養(yǎng)成容易放松的特質(zhì),讓孩子經(jīng)常保持在最佳狀態(tài)。家長就得自己養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,早點上床入睡。

  做法三: 7歲前要通過讓孩子早睡,給孩子打下健康的基礎(chǔ)

  人體健康的良好運作,有賴于七歲前打下的穩(wěn)固基礎(chǔ)。為孩子經(jīng)營規(guī)律生活,以便培養(yǎng)身體的節(jié)奏感,便是這一階段的重要任務(wù),而睡眠正是營造規(guī)律生活節(jié)奏的重大關(guān)鍵。

  睡眠當(dāng)中,白天接受的各種知覺,都會轉(zhuǎn)化進入體內(nèi)所有的器官組織,協(xié)助其成長發(fā)育和修復(fù),舉凡循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)無一不是如此。

  也只有在熟睡的時候,幼兒的身體才得以休息和成長,并恢復(fù)足夠的生命力,供應(yīng)第二天使用。而參與這一切活動的最重要器官就是肝臟。

兒童晚睡的危害有哪些

現(xiàn)在不僅是大人習(xí)慣了晚睡,兒童也是完全顛倒了生物鐘,可是,長期晚睡,對兒童的危害非常大,爸爸媽媽們可千萬不能隨之任之。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童晚睡的危害,希望能幫到你。 兒童晚睡的危害 危害一 孩子長不高 晚睡或睡眠
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 兒童畸形牙齒的危害
    兒童畸形牙齒的危害

    兒童牙齒畸形是一種嚴重的牙齒問題,牙齒不齊、虎牙、暴牙、地包天等牙齒畸形。兒童畸形牙齒的危害有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童畸形牙

  • 兒童牙病的危害都有哪些
    兒童牙病的危害都有哪些

    兒童牙病的危害是非常多的,孩子會有吃不下飯的癥狀等,飲食上不要吃甜食,每天給孩子堅持刷牙,這樣的話,兒童牙病就不會出現(xiàn)在患者的身上了,下

  • 哮喘對孩子的危害有哪些
    哮喘對孩子的危害有哪些

    哮喘的發(fā)病率在逐年增高,哮喘病對患者身體的危害極大,哮喘的痛苦有時候成人都無法承受,更不用說孩子了。那么哮喘對孩子的危害有哪些呢?下面由學(xué)

  • 哮喘的危害有哪些
    哮喘的危害有哪些

    很多人認為,支氣管哮喘僅是發(fā)作的時候會對人體有一定的危害,這種危害只是短暫性的,不會對支氣管哮喘患者的身體真的產(chǎn)生大危害。其實這樣的想法

3678470