躺著玩電腦的危害有哪些

　　很多男性朋友都喜歡在床上爬著玩電腦，男性朋友感覺這樣很舒適，并且也很方便，卻不知道這樣的做法會(huì)導(dǎo)致自己不育，這是怎么回事呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹躺著玩電腦的危害，希望能幫到你。

　　躺著玩電腦的危害

　　近6成人表示有將電腦放在肚子上看電影、聊天、玩游戲的習(xí)慣，其余人則偶爾一兩次有這種行為，原因多是怕冷和舒服。專家表示，“女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個(gè)小時(shí)放在肚子上玩，持續(xù)3個(gè)月會(huì)導(dǎo)致精子形態(tài)發(fā)生異常。”

　　成熟精子的生長(zhǎng)過(guò)程大約需要3個(gè)月，長(zhǎng)期的電腦輻射會(huì)對(duì)精子細(xì)胞生長(zhǎng)過(guò)程有影響，容易導(dǎo)致精子畸形，會(huì)影響男性的生殖能力。

　　生活上的壞習(xí)慣易導(dǎo)致男性疾病的發(fā)生，其中最令男性困擾的必定與生殖能力有關(guān)，科學(xué)驗(yàn)證躺著玩電腦會(huì)讓男性不育。

　　那么男性如何避免不育癥?

　　1、要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治，預(yù)防不育癥。

　　2、要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護(hù)如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

　　4、不要嗜煙與酗酒。喝酒及吸煙對(duì)于人們的生活有著極大的負(fù)面影響，男性嗜好吸煙和飲酒者甚多，有些男性對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是睪丸中的生殖細(xì)胞容易受到這些毒素的危害，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)受到影響，從而影響生育能力。

　　5、保持良好的精神狀態(tài)可以避免不孕不育的發(fā)生，由于人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能以及性功能正常。相反，如長(zhǎng)期處于壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態(tài)下，大腦皮層的工作便會(huì)失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就可能出現(xiàn)異常，睪丸的生精功能及性功能也會(huì)發(fā)生障礙，就可能導(dǎo)致不育。

　　躺看電視的危害

　　專家解釋，看似非常舒服的坐姿，會(huì)對(duì)人體的脊柱造成很大的壓力。躺著看電視會(huì)使頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張、

　　這個(gè)姿勢(shì)也讓腰椎的肌肉和韌帶長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，身體也是要“拉警報(bào)”的——長(zhǎng)時(shí)間單一的姿勢(shì)，肌肉韌帶容易疲勞，因頸部肌肉發(fā)生勞損、痙攣，加速了椎間盤的變性，促使頸椎不穩(wěn)定，必然會(huì)誘發(fā)頸椎病，嚴(yán)重者還需進(jìn)行手術(shù)治療。

　　專家提醒大家平時(shí)應(yīng)該做好預(yù)防護(hù)理，避免頸椎病的發(fā)生。

　　頸椎不好的人看電視的時(shí)間一般不應(yīng)該超過(guò)2個(gè)小時(shí)，看1個(gè)小時(shí)節(jié)目后，應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)10分鐘，再看下面的節(jié)目。在看電視的過(guò)程中，要經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢(shì)，有不適的感覺的時(shí)候自動(dòng)調(diào)節(jié)，可以伸伸臂、扭扭腰、挪挪腿，以緩解固定姿勢(shì)造成的疲勞。

　　看電視的時(shí)候，電視機(jī)的高度應(yīng)該和視線持平。電視機(jī)放置過(guò)高或過(guò)低都會(huì)引起頸部的不適。坐著看電視的患者還可以選擇一些輔助性物具，如軟墊等，放置在頸腰等受力部位，使人體得到一定的支持。

　　經(jīng)常有這樣的患者，出現(xiàn)視力模糊、上肢麻木冰涼、枕頸部疼痛等癥狀。檢查發(fā)現(xiàn)，患者的胸椎發(fā)生嚴(yán)重扭移，嚴(yán)重壓迫了脊髓，必須要進(jìn)行手術(shù)治療。原來(lái)這位患者有半臥沙發(fā)看電視的習(xí)慣，經(jīng)?？粗粗退?，很多疾病與這個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)。

　　尤其是老年人，在看電視看報(bào)紙看手機(jī)的時(shí)候應(yīng)該自我制約，不要沒(méi)事老躺在床上，要科學(xué)調(diào)節(jié)，合理分配看電視和休息的時(shí)間，并保持良好的姿勢(shì)，應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)，有利于骨骼健康。