便秘是老年人常見的問題，老年人由于腸功能減退，腸道蠕動變慢等因素，造成排便困難和便秘。老人便秘危害很多，老年人自己和家人應(yīng)該加以重視。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人便秘的危害，希望能幫到你。

　　老年人便秘的危害

　　1、加重老年人病情

　　患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重?；几哐獕骸用}硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便秘時排便用力，增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血等急性腦血管病。

　　2、誘發(fā)結(jié)腸惡變

　　便秘使糞便通過腸道的時間明顯延長，以至腸道中各種致惡變物質(zhì)濃度升高，與結(jié)腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質(zhì)與結(jié)腸黏膜長期不斷地接觸，容易使結(jié)腸發(fā)生惡變。因此長期便秘，有增加老年人患結(jié)腸惡變的潛在危險。

　　3、易誘發(fā)憩室病

　　老年人胃腸平滑肌張力減弱。便秘時，排便過于用力，使腸腔內(nèi)與腹壁之間壓差增大，腸壁薄弱部位膨出而發(fā)生憩室。

　　4、易發(fā)生糞塊堵塞性腸梗阻

　　老年人腸運(yùn)動功能減弱。便秘時，糞便長時間在腸道滯留，導(dǎo)致“糞石”形成。如果糞石積存過多，可導(dǎo)致發(fā)生堵塞性腸梗阻。

　　5、引起脫肛和痔瘡

　　老年人體虛，盆腔肌肉松弛無力，便秘時容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發(fā)作和加重。

　　6、導(dǎo)致心律失常或心肌梗死

　　便秘的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起心肌暫時性缺血，導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ溃踔菱?。

　　老年人便秘都有什么原因?

　　1、飲食

　　飲食中缺少膳食纖維，比如蔬菜、水果、粗糧，過多食用高脂肪、高糖食物;

　　日常飲水過少;

　　老年人牙齒問題可能會導(dǎo)致他們選擇較軟的食物，也容易導(dǎo)致或加重便秘。

　　2、使用藥物不當(dāng)

　　很多人一出現(xiàn)便秘就使用瀉藥來緩解，如果瀉藥使用不當(dāng)，也可能加重便秘。

　　如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損，便秘更加嚴(yán)重。

　　有些老年人過分依賴開塞露等潤滑劑來緩解，可能會影響腸道的敏感性，對藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現(xiàn)「不用開塞露就沒有辦法排便」的情況。

　　3、缺少運(yùn)動

　　上了年紀(jì)的人會因為行動不便，或者生病需要臥床等原因，減少活動量，甚至不活動。這對腸道的蠕動非常不利。

　　應(yīng)該盡量在能力范圍內(nèi)多活動，促進(jìn)腸道蠕動，對于緩解便秘非常有好處。

　　4、不及時排便

　　有些人習(xí)慣在家排便，當(dāng)在外面出現(xiàn)便意的時候，會想憋著回家再處理。其實這是不好的，出現(xiàn)便意如果拖得過久，直腸會吸收大便中的水分，使大便干燥，導(dǎo)致排便困難。長期這樣，可能干擾正常的排便習(xí)慣。

　　5、疾病和藥物影響

　　一些疾病，比如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導(dǎo)致便秘，所以如果出現(xiàn)便秘問題，先要及時就醫(yī)，排除疾病原因?qū)е碌谋忝亍?/p>

　　一些降壓藥、抗抑郁藥、抗過敏藥、含有鈣或者鋁的胃粘膜保護(hù)劑、補(bǔ)鐵的藥物還有部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。如果有便秘問題，應(yīng)該咨詢醫(yī)生調(diào)整相應(yīng)的藥物。

　　該如何調(diào)理?

　　1、調(diào)整飲食

　　增加飲食中高纖維食物的含量：比如蔬菜、水果、菌菇類，適當(dāng)多吃些堅果。

　　如果原來的飲食中膳食纖維含量較少，突然開始高纖維飲食可能會有腹脹等不適，可以逐漸提高膳食纖維含量。

　　多喝水可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于保持規(guī)律的排便習(xí)慣。同時喝水也能促進(jìn)便意的產(chǎn)生，比如習(xí)慣早上排便的人，如果某天晨起沒有便意，可以喝一杯水，讓腸道開始運(yùn)動，會快速產(chǎn)生便意，幫助保持規(guī)律的排便習(xí)慣。

　　對于有腎臟疾病的人，可以先問下醫(yī)生自己一天能喝多少水，避免喝水過多給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　淡鹽水還是蜂蜜水?淡鹽水會增加鹽的攝入量，對于有高血壓、心臟病的人不好;蜂蜜水中含有較多的糖，對于糖尿病人不合適。所以，丁香醫(yī)生的建議是喝白開水最好。

　　2、多活動

　　除了可以改善便秘，對于整體健康也有好處?；顒拥男问讲幌?，快走、跑步、太極拳……

　　任何喜歡，又不會對心臟造成太大負(fù)擔(dān)的活動都可以。

　　3、藥物

　　如果以上的方法都試過了，便秘問題還是沒有解決，建議及時去看醫(yī)生?？梢試L試益生菌制劑或乳果糖等安全的瀉藥，盡量減少開塞露的使用，避免使用含有大黃、番瀉葉的刺激性瀉藥。如果沒有效果，醫(yī)生可能會進(jìn)行一些檢查，找出便秘的原因，進(jìn)行針對性的治療。