人工流產(chǎn)后吃什么食物最好
人工流產(chǎn)后吃什么食物最好
人工流產(chǎn)是解決意外懷孕的方法之一，人流前后有很多需要注意的事項(xiàng)，那么人流后吃什么好?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的人工流產(chǎn)后必吃食物，希望對(duì)你有幫助。
人工流產(chǎn)后必吃食物
1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。占有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血弱點(diǎn)的療養(yǎng)。
3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將屠殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具利于氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.魚類中的鯉魚能促使子宮收攏。
人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
人工流產(chǎn)后若保養(yǎng)不當(dāng)，易引起盆腔、陰道、宮頸感染等很多并發(fā)癥，從而對(duì)身體造成很大的傷害。也有可能造成從今不孕，或形成習(xí)慣性流產(chǎn)等現(xiàn)象。因此，一定要重視人工流產(chǎn)后的保養(yǎng)。
1、注意適當(dāng)休息。通常建議臥床休息1周，如果條件不允許，最少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人工流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。
2、觀察人工流產(chǎn)后出血情況。人工流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。另外，人工流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
3、人工流產(chǎn)后堅(jiān)持避孕，以免再孕。人工流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕，這對(duì)身體影響更大。
4、心理調(diào)適是非常重要的。人工流產(chǎn)后，許多女性都會(huì)變得焦慮或自怨，會(huì)覺得得到的關(guān)懷不夠，也擔(dān)心影響今后的健康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。
人工流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則
在選擇做人工流產(chǎn)后，為盡快會(huì)恢復(fù)身體營(yíng)養(yǎng)，在日常飲食上應(yīng)符合以下流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則:
人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量，并且吸收快。
人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素中配比專方營(yíng)養(yǎng)因子，添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。人工流產(chǎn)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)過脫脂處理，提取的蛋白質(zhì)精華，身體迅速吸收的同時(shí)，還能避免大量脂肪攝入，幫助保持優(yōu)美體型。
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