特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 女性排毒吃什么好食譜選擇

女性排毒吃什么好食譜選擇

時(shí)間: 燕華761 分享

女性排毒吃什么好食譜選擇

  很多排毒食譜都適合女性吃,不單單味道鮮美,做法還很簡單,經(jīng)常吃的話有利于排毒。以下是小編收集整理的關(guān)于女性排毒食譜,希望對(duì)你有幫助。

  女性排毒食譜選擇

  一、霸王花無花果煲豬蹄

  制作食材:豬肺100g,豬腱肉150g,甜杏仁10g,陳皮5g,無花果15g,水發(fā)霸王花5g,姜片少許,料酒ml,鹽、雞粉各2g。

  制作步驟:

  第一步,將所需的食材全部備好,洗凈。

  第二步,將一定量干凈的水倒入砂鍋中煮滾,之后加入料酒,將豬腱肉放入鍋中氽水,將其中的污血排出以及去除腥味。另外,將豬肺用同樣的方法氽水。兩者均弄好,放在一旁備用。

  第三步,再次往干凈的砂鍋中加入一定量的水,同時(shí)倒入氽水后豬腱肉和豬肺以及提前準(zhǔn)備好的姜片、杏仁、陳皮、霸王花、無花果,之后再加入適量的料酒,用勺子或是鏟子將鍋中的食材全部攪拌均勻。

  第四步,將鍋中的食材攪拌均勻后,蓋上蓋子燜煮一個(gè)小時(shí)。一個(gè)小時(shí)后加入適量鹽、雞粉攪拌均勻調(diào)好味道,即可關(guān)火盛出食用。

  小提示:經(jīng)常食用霸王花無花果煲豬蹄此款菜有排毒養(yǎng)顏的作用。

  二、桂圓桑葚奶

  制作食材:桂圓肉80g,桑葚30g,牛奶120ml。

  制作步驟:

  第一步,首先,將制作所需要的桂圓肉、桑葚、牛奶全部準(zhǔn)備齊全。

  第二步,再將砂鍋清洗干凈,之后倒入適量的清水煮開,煮開后將桂圓肉、桑葚和牛奶一同倒入開水中,全部攪拌均勻,用中度的火候煮至沸騰。

  第三步,最后關(guān)火,將煮好的桂圓桑葚奶倒入事先準(zhǔn)備好的容器里即可食用。

  小提示:這款桂圓桑葚奶多食用有滋潤腸道,達(dá)到排毒的功效,需要排毒的女性朋友們不妨吃吃看。

  排毒養(yǎng)顏茶推薦

  1、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。

  菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調(diào)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),有調(diào)經(jīng)的作用,同時(shí),還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng),另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

  玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒,對(duì)去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  3、羅漢果茶

  羅漢果作為一種藥材,具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效,常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外,以羅漢果為材料,做成的茶羹,也是一種非常好的清涼飲料。

  用羅漢果1個(gè),加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒,這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

  4、菩提茶

  菩提茶可以起到利尿排毒的作用,對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益,能夠治療頭痛和緩解焦慮,有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素,并且還可以瘦身,很適合減肥的人飲用。

  菩提葉的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

  女人用什么清理腸道排毒

  1、早上空腹喝水法

  首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢。一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果,因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài),早上未進(jìn)食前喝水,腸胃運(yùn)作會(huì)比平??焖伲屗至⒓摧斔偷酱竽c,增加糞便的含水量,柔軟的糞便也更好排出,建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。

  2、喝優(yōu)酪乳

  冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。

  3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

  蜜棗含有豐富的果膠,有很優(yōu)的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補(bǔ)充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個(gè)方式偶一為之可以,長期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無效了。

  4、喝蜂蜜水幫助排便

  蜂蜜中含有豐富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要攝取50克的果糖就有效了,加上喝下了足夠的水分,人體一天總共需要1,000cc的水,就可以軟便讓其不干燥,這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。

  5、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

  全谷類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果,而且它無法被消化酵素所分解,會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

  6、按摩肚子

  基本上按摩腹部是有效的,可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng),不過可不是隨便按就好,營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向,以順時(shí)針的方向畫圈按摩每次10圈,并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn),因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。


猜你感興趣:

1.女人排毒調(diào)養(yǎng)食譜

2.可以排毒美容的食譜有哪些

3.什么湯美容養(yǎng)顏

4.什么最排毒 最全清肺排毒食譜

5.什么蔬菜可以解毒排毒

6.排毒健康飲食食譜

7.排毒瘦身一周食譜

8.教你做五個(gè)排毒食譜

3845803