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女性冬季養(yǎng)生食物有哪些

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  女性冬季養(yǎng)生食物有哪些?下面一起隨學習啦小編來看看吧。

  女人最佳肉

  食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類,但其化學結(jié)構(gòu)因接近橄欖油,不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。

  女人最佳護腦食物

  最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。

  海帶享有“堿性食物之冠”的美稱,故每周應(yīng)吃3-4次海帶,才可保持血液的正常堿度而防病強體。

  女人最佳湯

  食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

  女人最佳零食

  話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養(yǎng)能長期保存,熱量也較低。

  推薦食品土瓜根粉

  味苦、性寒。歸脾、胃經(jīng)。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分,具有清熱解毒,消腫散結(jié),行血破瘀的功效??苫钛觥⒏纳破つw的血液循環(huán),消除面部黑點,治療痘痘及痘疤。

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女性冬季養(yǎng)生食物有哪些?下面一起隨學習啦小編來看看吧。 女人最佳肉 食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類,但其化學結(jié)構(gòu)因接近橄欖油,不僅無害且有益于心臟。雞肉為蛋白質(zhì)的最佳來源。此外,兔肉具有美容減肥的功效。 女人最佳護腦食物 最佳
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