現(xiàn)在我們生活在一個快節(jié)奏的社會中，大部分的人對于飲食是很不規(guī)律的，總是三餐不穩(wěn)定不規(guī)律，很多人因此出現(xiàn)了不同程度的胃病，那么，緩解胃疼有什么方法呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　緩解胃疼方法1：穴位療法

　　(1)揉內(nèi)關(guān)：手腕正中，也就是三個手指并攏的寬度處，用拇指輕輕按摩兩筋的穴位，定位轉(zhuǎn)圈36次，先按摩一手在按摩另外一手，如此循環(huán)，直至疼痛緩解。

　　(2)足三里穴：膝蓋邊際下三寸，也就是在脛骨和腓骨之間，用拇指端進(jìn)行按摩，建議經(jīng)常有腸胃不舒服的人可以時常按摩，減少胃疼的發(fā)病機(jī)率，此外，在明顯感覺腹部疼痛時可加快按摩的頻率，手法可以稍微重一點(diǎn)。

　　(3)腹部，兩手交叉，以肚臍為中心按太級圖的方式進(jìn)行揉按畫太極圖，此方法可以緩解由于消化不良，引起的胃疼，同時也有一定的提高食欲的作用。

　　緩解胃疼方法2：放松

　　出現(xiàn)胃疼的時候，如果沒有藥物在身邊，可以選擇平躺在床上，這樣可以促進(jìn)胃氣流通，可暫時緩解胃腸疼痛之感。

　　緩解胃疼方法3：喝點(diǎn)熱水

　　對于由于食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言，此時最好是可以喝點(diǎn)溫開水，讓胃溫暖起來，久而久之更有利于緩解腹部疼痛之感，如果有熱水袋的話，用熱水袋敷一下，也可起到相同的效果。

　　緩解胃疼方法4：吃點(diǎn)小零食

　　一些人之所以會肚子疼，主要是因?yàn)轲I出來的，此時如果不方便吃飯的話，就給自己吃上一些軟質(zhì)一點(diǎn)的食物，但是提醒一下千萬不要喝牛奶，要不然很有可能會出現(xiàn)惡心之感。所以建議經(jīng)常胃疼的MM可以隨時在家里準(zhǔn)備些面包、或者小蘇打餅干之類的，以防不時之需。

　　緩解胃疼方法5：藥物療法

　　許多經(jīng)常會有腸胃方面小困擾的人都會隨時準(zhǔn)備藥物，其實(shí)是藥三分毒，再者多數(shù)藥物都是需要在胃部進(jìn)行消化的，因此就很有可能加大胃腸方面的隱患，因此個人建議是能不吃藥就盡量不要吃藥，如果一定要吃藥的話，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥。

　　最后提醒一下，有腸胃方面疾病困擾的朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，事實(shí)上應(yīng)該說之所以會有那么多腸胃方面的疾病，就是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，同時日常還可以多吃一些養(yǎng)胃粥、養(yǎng)胃湯多食用一些具有健脾養(yǎng)胃功效的食物。

　　轉(zhuǎn)緩解胃疼方法6：移注意力法

　　當(dāng)胃部疼痛時，可以想想開心的事，或者讓自己做一些不會太累，但是可以忙起來的事，如唱唱歌，或者寫寫心情筆記，或者給好朋友打個電話，互聊幾句都可以很大程度的緩解疼痛感。

　　緩解胃疼方法7：就醫(yī)

　　通常情況下如果是不明原因的腹部疼痛的話，則建議馬就就醫(yī)。

　　胃疼吃什么蔬菜

　　對于經(jīng)常胃疼的人，采取的治療可能已經(jīng)有很多種方法了，那么到底有沒有方便可口的蔬菜呢?胃疼可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。

　　1、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

　　2、小米：暖胃，安神

　　3、南瓜：南瓜性溫，味甘

　　可以解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用;保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助食物消化;消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　胃疼吃什么水果

　　平常有胃痛的人們要注意養(yǎng)胃啦，原來吃水果也可以養(yǎng)胃喔。有胃痛的人吃什么水果可以緩解胃部不適呢?又有哪些水果可以配合調(diào)理胃部的不是呢?胃痛吃什么水果好。

　　水果分為熱性涼性溫性，對于有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。