高山滑雪必備常識(shí)有哪些
高山滑雪必備常識(shí)有哪些
一、滑雪器材構(gòu)造:
1 滑雪板:中間窄,兩頭寬。中間厚,兩頭薄。頭上翹,尾下壓,傳導(dǎo)力,靠邊刃。
2 內(nèi)刃:穿好滑雪板后位于腳內(nèi)側(cè)的邊刃稱內(nèi)刃。
3 外刃:穿好滑雪板后位于腳外側(cè)的邊刃稱外刃。
4 滑雪靴:由內(nèi)膽和外殼兩部分組成。
5 固定器:由前后兩部分組成。
6 止滑器:和后部固定器連動(dòng),可收放。
7 滑雪杖:由杖桿、雪輪和配帶組成。
二、如何穿滑雪靴:
1 打開全部卡子。 2 從最低處上卡子。 3 每上完一級(jí)卡子后都要檢查下方卡子的松緊,直到全部扣緊為止。
三、穿滑雪靴后如何行走: 1 抬腳尖,邁大步。 2 用滑雪靴的前后跟作支點(diǎn)。
四、如何扛滑雪板: 1 板底相對(duì)。 2 上下錯(cuò)位。 3 對(duì)壓后下滑。 4 板尖朝下。 5 前部固定器扛在肩。
五、滾落線概念:球形物體沿斜面滾動(dòng)的路徑。
六、在雪面上如何放置滑雪板: 1 與滾落線垂直。 2 雙板保持平行。
七、如何穿滑雪板: 1 先穿山下側(cè)的滑雪板,再穿山上側(cè)的滑雪板。 2 先卡好前部固定器再下壓后部固定器。
八、在陡坡下如何穿滑雪板: 1 滑雪板與滾落線垂直放置,并保持雙板平行。 2 兩只滑雪板的板尖指向相反的方面。 3 先穿山上側(cè)的滑雪板,穿好后原地調(diào)頭,將這只滑雪板放到山下側(cè),并用內(nèi)刃卡住雪面。然后在穿位于山上側(cè)的另一只滑雪板即可。
九、如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固: 1 引身向上跳動(dòng)。 2 滑雪板離開地面。
十、如何卸滑雪板: 1 用滑雪杖尖打開后部固定器即可。 2 將滑雪板向身體側(cè)面抬起,用力向下磕。
十一、如何原地掉頭: 1 雙板平行與滾落線垂直站立。 2 將山下側(cè)滑雪板起后掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置。 3 再將山上側(cè)滑雪板掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置即可完成原地掉頭。
十二、如何握滑雪杖: 1 將滑雪杖的配帶套在手腕上。 2 再將滑雪杖的配帶握在手掌虎口內(nèi)側(cè)即可。
十三、怎樣摔倒: 1 向下蹲。 2 向身體兩側(cè)倒。 3 向山的上側(cè)倒。 4 不要掙扎,任其滑行,絕對(duì)禁止翻滾。
十四、摔倒后如何站起來: 1 輕微活動(dòng)一下身體,檢查是否受傷。 2 確認(rèn)滾落線方向。 3 將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。 4 雙板平行并與滾落線垂直。 5 曲身后用手支撐身體,向側(cè)面站起即可。
十五、如何掌握平行移動(dòng)技術(shù): 1 雙板平行與滾落線垂直站立。 2 抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步,然后另一滑雪板再向同方向移動(dòng)一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng)。注意,此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng),在移動(dòng)過程中滑雪板要與滾落線保持垂直,并用邊刃卡住雪面,防止滑動(dòng)。