外出旅游時需注意什么

　　騎車旅游注意事項

　　騎自行車旅游自由、刺激而且費用不高，近幾年特別受到大學(xué)生的鐘愛。騎車旅游時應(yīng)注意以下幾點：

　　1.自行車的選擇

　　使用特種自行車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時，要攜帶最常用的修理工具，如扳手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、輻條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等，以備發(fā)生故障時及時修理。

　　2.騎車技術(shù)

　　一般說來，車座較低并有5度至10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久度;二是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護手腕;三是車座低，有利于安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。

　　3.道路的選擇

　　騎自行車旅游，對道路要求也比較高。旅游時應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近道，或非去不可的情況下，才能走土路。

　　身在野外要當(dāng)心

　　1.不要亂摘野果野菜吃

　　不是所有的野菜都能吃，容易采到又能吃的有：櫻草、蒲公英、菊巨芽。蘑菇最好不吃，因為蘑菇是否有毒不太容易辨識。而且，野菜最好是煮熟再吃，煮菜用水也要注意找干凈的，不要在小水溝中隨便取水。水要煮開再喝。

　　2.外出旅游，特別是穿過草叢或露宿時，千萬當(dāng)心萊姆病。

　　萊姆病是一種新發(fā)現(xiàn)的人獸共患疾病，病原體為萊姆病螺旋體，通常以蜱(我國一些地方俗稱草爬子)為傳播媒介，在人和動物中廣泛流行。我國的長白山、天山、祁連山、六盤山、太行山和武夷山等，都有萊姆病疫源地。該病侵犯人體多個器官和系統(tǒng)?；剂嗽摬∪绮患皶r治療，可使人永久性殘疾。

　　專家向人們提出忠告：在野外旅游，特別是在林區(qū)和山區(qū)時，應(yīng)注意自我保護，要穿長袖衣和長褲，要用驅(qū)蟲劑涂在衣物上防止蜱侵襲。最好不要露宿，如果發(fā)現(xiàn)有蟲叮咬，或者皮膚有紅斑，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查和應(yīng)用抗生素，千萬不要麻痹大意。

　　3.防止溺水危險。游泳前應(yīng)當(dāng)熟悉水深、池壁及周圍環(huán)境，切忌到水下有暗流、暗礁、淤泥的水域。下水游泳前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，身上沾水后再下水，避免抽筋和拉傷韌帶。飯后不要馬上游泳，每次游泳應(yīng)控制在30分鐘左右。在大海、江河、池塘等天然游泳場，切不可從高處注水中跳。一旦發(fā)生抽搐，要將腳充分伸直;游泳時要預(yù)防眼病，應(yīng)隨身帶上干凈的毛巾、手絹等。

　　如何選購保險

　　出門旅游買一份或者幾份旅游保險是最合適不過的了。目前我國各保險公司涉及旅游的保險條款多達(dá)幾十種，一般游客出游應(yīng)購買4種類型保險，一是旅游救助保險，這類保險是國內(nèi)各保險公司普遍開辦的險種，是保險公司與國際救援中心聯(lián)合推出的，游客無論在國內(nèi)外任何地方遭遇險情，都可撥打電話獲得無償?shù)木戎６锹每鸵馔鈧ΡｋU，這類保險主要為游客在乘坐交通工具出行時提供風(fēng)險防范服務(wù)，游客所購買的車票和船票金額中的5%是用于保險的，每份保險的保險金額為2萬元，其中意外醫(yī)療事故金1萬元，保險期限從檢票進(jìn)站或中途上車上船開始，一直到游客檢票出站或中途下車下船。目前很多游客出險后往往忽視了自己已經(jīng)處于保險狀態(tài)中，因此，有關(guān)人土提醒消費者，在乘坐車船旅游時，一旦出險應(yīng)立即到承保的保險公司索賠。

　　對于參加探險游和驚險游的游客，最好購買旅游人身意外傷害保險，這類保險每份保險費為1元，保險金額最高可達(dá)1萬元，每位游客最多可買10份保險。保險期限從游客購買保險進(jìn)入旅游景點和景區(qū)時起，直至游客離開景點和景區(qū)。另一類游客應(yīng)購買的保險是住宿游客人身保險，這類保險每份1元，從住宿之日零時起算，保險期限15天，期滿后可以續(xù)保，每位游客可以購買多份。

　　旅游者人身意外傷害保險是由國家旅游管理部門以部門規(guī)章的形式加以約束的強制性保險，游客在跟隨旅行社出游時，一定要明確自己應(yīng)獲得的保險權(quán)利。