野外獲取飲用水的方法有哪些
野外獲取飲用水的方法有哪些
獲取飲用水的途徑通常有兩條:一條是挖掘地下水,另一種是凈化地面水。我們只介紹一下從地表水獲取飲用水的方法。
通常雨水可以直接飲用。下雨時,可用雨布、塑料布大量收集雨水,也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。
當沒有可靠的飲用水又無檢驗設備時,可以根據(jù)水的色、味、溫度、水跡,概略鑒別水質(zhì)的好壞。純凈水的在水層淺時無色透明,深時呈淺藍色??梢杂貌AП虬状墒⑺^察。通常水越清水質(zhì)越好,水越渾則說明雜質(zhì)多。一般清潔的水是無味的,而被污染的水則時常帶有一些異味。地面水的水溫,因氣溫變化而變化,淺層地下受氣溫影響較小,深層地下水水溫低而恒定。如果所取樣的水不符合這些規(guī)律,則水質(zhì)一般都有問題。此外還可以用一張白紙,將水滴在上面晾干后觀察水跡。清潔的水無斑跡,如有斑跡則說明水中有雜質(zhì),水質(zhì)差。
在野外最好不要飲用從雜草中流出的水,而以從斷崖或巖石中流出的清水為佳。飲用河流或湖泊中的水時,可在離水邊1~2米的沙地上挖個小坑,坑里滲出的水較之直接從河湖中提取的水清潔。
在野外,可以用飲水消毒片、漂白粉精片以及明礬等藥品凈化水。在專家指導下,還可用一些含有粘液質(zhì)野生植物凈化水。切記,不論多么口喝,都不要飲用不潔凈的水,萬不得已時,也要把水煮開再喝。
野外獲取飲用水的方法
飲用水過量壞處
作用
喝水少了不行,但過量飲水也會引起中毒,對于這一觀點人們可能會感到陌生,其實早在20世紀30年代美國就已報告因大量飲水引起水中毒的病例。
水約占人體體重的65%至70%,且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。人體細胞的細胞膜是半透膜,水可以自由滲透,如果飲水過量,血液和間質(zhì)液就會補充衡釋,滲透壓降低,水會滲透到細胞內(nèi),使細胞腫脹而發(fā)生水中毒。其中尤以腦細胞反應最快,一旦腦細胞水腫,顱內(nèi)的壓力就會增高,導致頭昏腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速,嚴重時則產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危及生命。發(fā)生水中毒時,血液中水分過多,血液中的氯化鈉濃度下降,出現(xiàn)衡釋性低血鈉,病人會出現(xiàn)全身肌肉疼痛和痙攣。
水中毒在日常生活中常有發(fā)生,只是程度較輕未引起人們重視而已。在炎熱的夏季,人們大量出汗之后,體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現(xiàn)。所以,在炎熱的夏季,人們喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料,則應將菜炒咸一點食用。這樣,可以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體后,會迅速滲入細胞,使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分補充,并能夠有效地預防水中毒。飯前飯中也不要大量喝水,這樣容易沖淡胃液,使胃的消化吸收功能減退。
另外,夏季很多人喜歡喝涼開水,但最好不要喝放置時間超過24小時的水,因為如果放置時間過長,水就會產(chǎn)生大量的細菌等物質(zhì)。
要喝新鮮開水,煮開沸騰3分鐘的新鮮開水不但無菌,水中的氯氣及一些有害物質(zhì)也蒸發(fā)掉了,同時又能保持水中人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
不要喝生水,喝生水的害處很多,因為自來水中的氯氣可以和沒燒開的水中的殘留有機物質(zhì)相互作用,導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。不要喝放置時間過長的水,這樣的水不僅沒有了各種礦物質(zhì)而且還可能含有某些有害物質(zhì)而引發(fā)中毒。溫涼開水有特異生理活性
溫開水具有獨特的生物活性,比較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,因而有利於改善人的免疫功能。習慣喝溫開水,體內(nèi)脫氫酶活性較高,消除肌肉中的乳酸積累較快,人體較不易疲勞。
盛夏酷暑,炎熱難耐,一些人為求得一時暢快,大量飲用色香俱全,令人眼花繚亂的飲料。對這些飲料,過量或長期飲用,是有害無益的。
冰涼汽水、雪碧、冰淇淋之類冰凍飲料,過量飲用,可導致臟腑功能紊亂,發(fā)生胃腸粘膜血管收縮,胃腸痙攣,分泌減少等一系列病變,引起食欲下降,凡患有胃腸疾病,口腔咽喉病以及對冷刺激敏感的人,尤其是幼兒和老人更不宜多食冷飲。有關資料顯示,暑天最佳飲料是簡便易作的新鮮涼開水。
清晨喝一杯涼開水,能很快被排空的腸胃吸收利用,稀釋血液,擴張血管,增強血管彈性,加快血液循環(huán),降低血壓,防止心、腦血管疾病的發(fā)生,使人體恢復正常生理狀態(tài)。
經(jīng)常喝涼開水的人,體內(nèi)乳酸脫氫的活性較高,肌肉組織中乳酸積累減少,易消除疲勞。
還有常喝新鮮涼開水,可使皮膚滋潤細膩,富有彈性和光澤,起到美容保健作用。涼開水存放時間不宜太久,以防污染,存放器皿要潔凈。
禁忌熱水
1.在爐灶上燒了一整夜或很長時間,飲用時已經(jīng)是不冷不熱的開水;
2.自動熱水器中隔夜重煮的開水;
3.經(jīng)過多次反復煮沸的殘留開水;
4.裝在保溫瓶中非當天的開水;
5.蒸過飯菜等食物剩下的開水。