西紅柿牛肉的做法教程

　　番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。西紅柿牛肉有哪些好吃的做法呢?接下來，學習啦小編跟你分享西紅柿牛肉的做法教程。

　　西紅柿牛肉的食材準備

　　西紅柿牛肉的具體做法步驟

　　1.準備材料：土豆去皮洗凈，切片。熟牛肉切片，西紅柿去皮切丁

　　2.炒鍋加熱后加入適量食用油，加入蔥姜末爆香，加入土豆片翻炒至土豆片邊緣透明后加入西紅柿，翻炒片刻

　　3.加入牛肉片，以及少許清水燉至土豆片熟爛即可加入鹽等調(diào)味

　　4.裝盤時可以加點兒香蔥碎或者香菜等點綴下

　　西紅柿牛肉的適宜人群

　　1、適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

　　2、適宜于熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。

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