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香蕉片的做法烤箱簡單好吃

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香蕉片的做法烤箱簡單好吃

  香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。你想自己動手做好吃的香蕉片嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉片的烤箱做法。

  烤箱香蕉片的做法

  香蕉片的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 香蕉

    一根
  • 輔料
  • 沙糖

    適量

  香蕉片的具體做法步驟

  1、香蕉切薄片,排在烤紙或不粘布上,在表面撒少許糖;

  2、烤箱預(yù)熱100度后,烤盤放入中層烤半小時,后直接移至網(wǎng)架上,90度烘烤20分鐘至水分收干即可。

  1、香蕉要選擇硬身的香蕉,切起來比較容易控制厚薄;

  2、各家烤箱溫度不同,注意調(diào)整至低溫烘烤即可。時間到了可嘗試下是否酥脆,依此考慮是否繼續(xù)烘;

  3、撒糖可增加酥脆度,少量即可。

  不適合吃香蕉的人群

  第一體質(zhì)偏虛寒者

  性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。

  第二空腹的人

  香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動,促進(jìn)血液的循環(huán),增強(qiáng)心臟的負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

  第三關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積,如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉,否則會加重病情。

  第四腎炎患者

  腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào),進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重,所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。

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