胡蘿卜鯽魚湯的做法圖解
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胡蘿卜鯽魚湯的做法圖解
胡蘿卜能降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。你了解胡蘿卜鯽魚湯要怎么做才好吃嗎?下面是學習啦小編給大家整理胡蘿卜鯽魚湯的圖解做法。
胡蘿卜鯽魚湯的制作食材
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胡蘿卜鯽魚湯的做法步驟
1.魚先煎成金黃色
2.胡蘿卜切片加水放進鍋跟魚一起煮
3.煮熟后加調(diào)味料,芹菜即可
4.完成
胡蘿卜功效
1、補鈣
胡蘿卜中含有大量的鈣,并且蘿卜因不含草酸,更利于人體鈣的吸收,所以蘿卜是補鈣之佳品。
2、減肥
胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用。
3、抗痛風
抗風使者發(fā)現(xiàn),胡蘿卜對痛風有特效,這是因為胡蘿卜屬堿性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。
4、排毒美容
胡蘿卜富含鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì),有助于體內(nèi)廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
5、助消化
餐后生食胡蘿卜可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有很好的食療效果。
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