三鮮魷魚湯要怎么做才好吃步驟易學(xué)

　　魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可以改善肝臟功能，好吃的三鮮魷魚湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享三鮮魷魚湯的做法。

　　三鮮魷魚湯的制作食材

　　三鮮魷魚湯的做法步驟

　　1.蝦過水洗凈，蟹用牙刷刷去外殼的泥沙，魷魚須我用的是炒菜剩下的。

　　2.鍋里下水，下切好的冬瓜片。

　　3.再放入洗好蝦和蟹。

　　4.開鍋后撈去浮沫。

　　5.放入干米粉。

　　6.再次開鍋后倒入洗好的平菇和魷魚須。

　　7.全部食材熟透后，下適量的鹽調(diào)味。

　　8.加入一點(diǎn)雞粉。

　　9.關(guān)火滴香油。

　　10.丟入一點(diǎn)蔥花。

　　魷魚的功效與作用

　　1.防治貧血

　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　2.預(yù)防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。

　　3.預(yù)防糖尿病

　　促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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