豆芽的六種做法
想必大家對豆芽都不會陌生吧,豆芽味道清甜,口感清爽,十分受到大家的喜愛,今天,學習啦小編為大家整理了豆芽的幾種做法,希望大家喜歡!
魚松炒豆芽
配料:草魚肉、肥豬肉、榨菜、豆芽、青紅椒、 胡蘿卜絲、香菇絲、香菜末、鹽、糖、生粉、 水淀粉、料酒、蒜蓉、姜、 食用油
特色:色彩和諧,口味清淡、爽脆嫩滑。
操作:
?、睂Ⅳ~肉和肥豬肉剁碎按照6:1的比例摻在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少許鹽、雞精制成餡;
?、插佒蟹庞蛯Ⅳ~肉陷拍成餅狀放入鍋中煎熟,切成薄片;
?、冲佒蟹庞蛯⒔?、蒜蓉炒香,后放入魚松加入料酒、大豆芽、青紅椒絲、胡蘿卜絲、香菇絲炒香出味,后加入鹽、糖、 雞精、少量水淀粉炒勻淋香油出鍋。
土豆豆芽湯
主料:土豆,黃豆芽
輔料:蔥,姜, 花椒
做法:
?、蓖炼骨谐?厘米見方的條,豆芽摘洗干凈。
?、插亙认律儆汀O禄ń繁?,下姜絲,蔥花,煸香,下土豆翻炒。待金黃色后,下豆芽,略炒,烹料酒,生抽少許。
?、程硭?,至剛沒過豆芽,燉15-20分鐘,放鹽,雞精,出鍋即可。
說明:豆芽有些許的豆腥味,烹少許料酒就分解的作用。
豆芽蛋餅
原料:2個 雞蛋+1個 蛋清、1小把綠豆芽、半根 青蔥(切蔥花)、1小根胡蘿卜(切末)、1/4勺橄欖油、少許鹽
做法:
在碗里打雞蛋,放蔥花、胡蘿卜和鹽,放一些豆芽,量為不超過蛋液為準。不粘平底鍋放橄欖油,中火加熱,倒入蛋液,再在上面加些豆芽(多少請參考照片),小火烤3-5分鐘,翻個,用平鏟壓一壓蛋餅,讓多余的蛋液流出,再烤3-5分鐘就好了。
菠菜拌豆芽
主料:綠豆芽150克,菠菜100克
輔料: 紅蘿卜100克,粉絲50克, 香干50克
調料:鹽3克,醬油10克,香油10克,醋10克,芥末3克
做法:1. 綠豆芽摘洗干凈,紅蘿卜洗凈后切成絲,菠菜摘洗干凈后切成3厘米長的段,分別投入沸水鍋內焯一下,撈出用涼開水過涼,取出瀝干水分;
?、?芥末加水適量調釋成芥末汁;
⒊ 綠豆芽、紅蘿卜絲、菠菜、水發(fā)粉絲和五香豆腐絲一起放入盆內;
⒋ 加入精鹽、醬油、醋、芥末汁和香油,拌勻盛盤裝成。
豆芽炒韭菜
熱量:34kcal。
烹調時間:15min。
分量:4人分。
材料:豆芽200g、韭菜100g、醬油1/2大勺、豆瓣醬1/2小勺、胡椒少許、芝麻油1小勺。
做法:
1. 把豆芽的根須摘掉。韭菜切成約4cm長。醬油、豆瓣醬、胡椒、芝麻油混合。
2. 往鍋里倒入3杯水和1小勺鹽,然后放入豆芽。水煮沸的5~6分鐘后,蓋上鍋蓋,把豆芽煮軟。
3. 把韭菜放進2里,輕輕攪拌,稍煮一會兒就把豆芽和韭菜都撈起來。停干水分后與1中的A調味料混合攪拌。
豆芽拌豆苗
熱量:47kcal。
烹調時間:15min。
分量:4人分。
材料:豆苗200g、豆芽150g、鹽少許、蒜半顆、砂糖1大勺、醋3/2大勺、鹽1/2小勺、芝麻油1/2大勺、白芝麻1大勺、辣椒絲少許。
做法:
1. 切掉豆苗的根。摘掉豆芽的根須。往熱水里加入少許鹽,把豆苗和豆芽放進去煮,煮開后就撈起來。
2. 把大蒜弄碎。把A混合。
3. 在食用前把1和A攪拌混合,撒上芝麻和辣椒絲就完成了。