如何做出美味的枸杞湯
如何做出美味的枸杞湯
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。你喜歡吃枸杞湯嗎?你知道枸杞湯要怎么做嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下如何做出美味的枸杞湯?
美味的枸杞湯做法1
材料
枸杞葉一捆 松花蛋一個 熟咸鴨蛋一個 枸杞適量 姜 蒜適量
做法
1 枸杞葉摘下洗凈
2 熱油香姜片和蒜
3 倒入切成橘子瓣狀的熟鴨蛋,松花蛋,煸炒出泡沫
4 倒入枸杞葉翻炒幾下
5 倒入開水和枸杞子
6 水再一次燒開,關火,倒入鹽
美味的枸杞湯做法2
材料
花旗參3克,紅棗七到八顆,枸杞適量
做法
1.把花旗參,紅棗放到燉盅里,加兩杯水,隔水燉兩個小時
2.喝前加上枸杞,花旗參本身就有甘甜的味道,所以不用加糖
小訣竅
熬夜小貼士:要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營養(yǎng)的食品,如清粥小菜,多喝水,不宜吃燒烤泡面等容易上火的食物,另外每隔一個小時要活動一下身體,走動一個,做做護眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻,熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。 花旗參功效:補氣養(yǎng)陰,清熱生津 紅棗功效:紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效:養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳
美味的枸杞湯做法3
材料
梨,銀耳,枸杞
做法
1.準備梨一只,銀耳一塊,枸杞少許
2.梨切小丁,銀耳泡發(fā)好撕小塊,加入水以及枸杞小火煮2個小時
3.快好時放入冰糖(也可以不放)
美味的枸杞湯做法4
材料
肉絲100克,枸杞20顆,調(diào)料,鹽1/2茶匙(3克),雞精1克,油5ml,黃酒1/2茶匙(3ml),胡椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1,準備肉絲和枸杞,肉絲用黃酒浸泡
2,鍋中放入5克油和水燒開,
3,倒入枸杞
4,少煮片刻后,放入肉絲
5,肉絲煮至變色
6,將浮沫去除,加入適量的鹽,胡椒粉和雞精就可以了.
美味的枸杞湯做法5
材料
枸杞10克、桂圓肉10克、蓮子50克、黑棗20克、白果10克、雞腿肉5支 鹽少許、米酒適量
做法
1、枸杞、蓮子、黑棗、白果洗凈待用
2、雞腿肉切塊,入水汆燙,去除血水后清洗干凈
3、陶鍋中加入適量清水,放入雞腿肉,開大火煮沸,撇去浮沫
4、放入黑棗、蓮子和白果,開中火煮約20分鐘
5、最后放入桂圓肉、枸杞,煮約5分鐘加入調(diào)味料即可
小訣竅
雞腿是雞身上肉最嫩的地方,用它燉湯,肉嫩湯鮮,而且清淡少油,是許多藥膳食譜里常用的煲湯食材。
棗較耐煮,可以稍微早點放入陶鍋中烹煮;枸杞則不行,久煮會使湯頭變酸。