軍訓(xùn)防曬小妙招_軍訓(xùn)防曬方法簡單高效
軍訓(xùn)防曬小妙招_軍訓(xùn)防曬方法簡單高效
又是一年開學(xué)季，孩子們又要軍訓(xùn)了，軍訓(xùn)很曬怎么辦？作為資深的經(jīng)歷了N次軍訓(xùn)的學(xué)姐我，今天就告訴大家一些關(guān)于軍訓(xùn)防曬的方法。
軍訓(xùn)防曬小妙招
清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強(qiáng)免疫力、美白。洗完臉用了化妝水后，先在脖子和臉上涂上一層蘆薈膠。之后涂抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數(shù)剛剛好，質(zhì)地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然后在頭發(fā)上噴上有防曬功效的潤發(fā)水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~
中午：無論多困，時(shí)間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟涂上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~
傍晚：有時(shí)間的話，把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續(xù)晚上的訓(xùn)練,如果你們晚上還訓(xùn)練。晚上：睡覺之前，涂上一層白蠶曬后修復(fù)精華，能有效的修復(fù)你白天曬到的肌膚。(訓(xùn)練已經(jīng)很累了，就不要再玩手機(jī)了，會有黑眼圈的，保養(yǎng)一天的皮膚也完了)
另外，軍訓(xùn)時(shí)要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯(cuò)。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因?yàn)楹箷e在那里。加上軍訓(xùn)的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓(xùn)強(qiáng)度大，營養(yǎng)需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。
軍訓(xùn)防曬的6個(gè)方法
1、找到一款好用的軍訓(xùn)防曬霜
防曬霜是每個(gè)人夏季都應(yīng)該涂抹的,特別是軍訓(xùn)的時(shí)候,長時(shí)間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導(dǎo)致皮膚光老化。軍訓(xùn)用什么防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運(yùn)動型防曬噴霧,這款防曬產(chǎn)品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,并且價(jià)格也很實(shí)惠。最主要是它有著SPF50的防曬指數(shù),如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產(chǎn)品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那么一整天都可以不用稍微安心點(diǎn)了。
2、前期的飲食調(diào)節(jié)
在即將去軍訓(xùn)前,你還有一段時(shí)間調(diào)節(jié)自己的皮膚,從本周開始攝入多一點(diǎn)的防曬食物,讓皮膚增強(qiáng)天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵御黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質(zhì),可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那么這周就讓家長給自己多做點(diǎn)能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰(zhàn)場上”你就比其他人多一分保護(hù)膜。
3、防曬霜的涂抹要到位
涂抹防曬霜的時(shí)候,千萬不要只涂在臉上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應(yīng)該照顧到。而耳朵、鼻子、發(fā)際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至于嘴唇,也可以涂抹專門的防曬唇膏,SPF10以內(nèi)的都可以,并且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時(shí)能夠再抹一遍。
4、防曬霜要補(bǔ)擦
即使是防曬指數(shù)高達(dá)75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時(shí)間補(bǔ)涂。因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點(diǎn)時(shí)間,那么還是需要將臉部適當(dāng)清潔以后補(bǔ)擦一次以上。這時(shí)候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補(bǔ)涂。
5、大量補(bǔ)充水分
流汗是散發(fā)水分的一個(gè)原因,其實(shí)由于陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運(yùn)轉(zhuǎn),從內(nèi)開始補(bǔ)水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養(yǎng)護(hù)肌膚的一個(gè)好方法。而即使是涂抹了補(bǔ)水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚干渴的狀態(tài),所以只有喝水才是唯一途徑。
6、曬后要徹底清潔皮膚
在進(jìn)過一天的陽光暴曬后,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應(yīng)該要好好清洗肌膚。因?yàn)榉罆袼彩切枰秺y的。徹底清潔皮膚,然后做一下后續(xù)保養(yǎng),這時(shí)候只需要涂抹一點(diǎn)保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。
軍訓(xùn)后怎樣快速美白
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個(gè)大問題，其實(shí)想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦!
9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
11、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。
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