女人吃山楂有什么好處
女人吃山楂有什么好處
山楂除了常見的消積化、收斂止痢、活血化淤，對女性有一些特殊功效。那么，怎樣吃才能讓這些功效發(fā)揮作用？女人吃山楂的好處是什么？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
女人吃山楂的三大好處
1、山楂可以治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)。
由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。
飲食方案：將山楂洗凈后加入適量的水，直至將山楂煮爛，加入紅糖熬成稀糊狀即可，經(jīng)期前3-5日開始服用至經(jīng)后3日為一個療程。
2、山楂具有抗衰老的作用。
山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂檸檬水，是最簡單的美容方法了。
山楂檸檬水的做法：將檸檬片或者檸檬干與山楂一同泡入水中飲用，可以反復(fù)沖泡，需堅(jiān)持飲用。
3、具有降脂減肥的作用。
山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日堅(jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。
山楂茶的做法：將山楂洗凈后切開，之后根據(jù)個人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分鐘就可以飲用了。
山楂的功效和作用
1，山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效。
2，山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等功效，還可預(yù)防肝癌。得了脂肪肝，養(yǎng)肝護(hù)肝首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
4，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
山楂的食用禁忌
1，山楂不宜與豬肝同食，山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養(yǎng)價值。
2，山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C。
3，山楂與海產(chǎn)品不宜同食，海產(chǎn)品中含有礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，同食會合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
4，山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂活血，其含的維生素C不利于維生素K3的止血作用。
5，處在換牙期的兒童不宜多食山楂，會損傷牙齒，對兒童牙齒的生長發(fā)育造成不利影響。
6，山楂有促進(jìn)婦女子宮收縮的作用，孕婦多食，會引發(fā)流產(chǎn)，故不宜多食山楂。
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