寶寶睡覺的注意事項
寶寶睡覺的注意事項
寶寶一天的大部分時間都是在睡眠中度過的,白天睡得多了,晚上有可能就睡不好了。很多寶寶都有在半夜驚醒哭泣的習(xí)慣,寶寶睡不踏實,家長在擔(dān)心寶寶是否患病的可能也要留意,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶睡覺的注意事項,希望大家喜歡!
寶寶睡覺不踏實怎么辦
很多的寶寶晚上睡覺不踏實,總是很容易被吵醒,甚至半夜驚醒大哭起來,如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,就一定要注意了,如果不是生病了,那么久肯定是你的生活習(xí)慣中存在問題,一定要找出原因,認(rèn)真對待,不然寶寶睡不好,自然就會身體的生長發(fā)育就會受到影響。那寶媽該怎么辦才能讓寶寶的睡眠質(zhì)量提高呢?
首先,強調(diào)一點,就是現(xiàn)在很多的家長由于工作和生活的壓力,很多夫婦孩子出生之后,就會叫老人來幫忙帶寶寶,對于老人家而言,老一輩的傳統(tǒng),很習(xí)慣抱著寶寶睡覺,經(jīng)常性的抱寶寶,這樣會導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡,一旦你放下,就會醒,而且無法入睡,抱著就會睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣,就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶,就是說寶寶醒著的時候,可以多抱抱他,要睡覺了就讓他自己睡,自己玩一玩就睡了,這是最好的。
另外,很多家長為了讓寶寶睡得好,給寶寶營造特別安靜的環(huán)境,一旦寶寶睡著了,停止家里一切活動,只為寶寶,其實不要這樣偏激,這樣太安靜,一旦一點聲響很容易驚喜寶寶,寶寶也很容易受到驚嚇。因此,如果白天寶寶外出或是在家受到了未知東西的驚嚇了,晚上就很容易睡得不踏實,所以這里溫馨提示下各位爸爸媽媽不過太過于寵溺寶寶,要讓寶寶從小接觸多姿多彩的世界,才能聰明成長。
寶寶睡覺不踏實的原因
睡眠對于寶寶來說十分重要,充足的睡眠能讓寶寶快速地成長,也能讓身體更加強壯。但寶寶晚上睡覺不踏實,把爸爸媽媽弄得很心煩,那么寶寶為什么會這樣呢?各位爸爸媽媽你們曉得嗎?
饑餓。多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。建議各位寶媽多給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。
太熱?,F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
腹脹。1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
尿濕。因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下,對癥處理,就會解決。
寶寶睡覺的注意事項
如何讓寶寶睡得更加踏實,在這方面父母可得多長點心了,關(guān)鍵是得讓寶寶在睡前養(yǎng)成良好的習(xí)慣才有助寶寶睡眠。那該怎么辦呢?在寶寶睡前,父母們可以在房間里播放一些輕音樂或搖籃曲,或者在床上輕輕擁抱寶寶,也可以唱歌、講故事,讓他能夠慢慢進入睡眠的狀態(tài)。
當(dāng)百般相哄,寶寶仍然不肯睡覺,還是哭鬧的話,家長們千萬不要太過于急躁,言語行為更加要心平氣和??梢园阉饋?,輕拍他,直到他睡著。有時候臨睡前的儀式性活動,是可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒的,從而達到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺前的常規(guī)事情,比如說洗澡、喝奶、講歌,唱催眠曲,把寶寶抱在懷里,輕輕地?fù)u晃或者是親吻,父母的愛撫和身體的接觸,使寶寶有安全感,這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號,暗示應(yīng)該要睡覺了。這樣長期下來以后,寶寶會形成動力定型,有助于解決寶寶不睡覺的問題。
要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少,避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩,讓寶寶在睡前保持情緒安定,防止出現(xiàn)過度興奮的狀態(tài)。
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