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為什么春天容易感冒以及注意事項

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為什么春天容易感冒以及注意事項

  春天雖然氣溫逐漸升高,但是溫度也比較大起大落,早晚會比較冷,那么春天為什么容易感冒?下面是有春天為什么容易感冒原因,歡迎參閱。

  春天為什么容易感冒

  春天,雖然不像冬季一樣寒冷,可是,春天就像孩子臉,說變就變,有時一夜之間可以有10度的溫差,甚至飄起大雪,這就是所謂的“倒春寒”,一般倒春寒會持續(xù)到驚蟄以后。有些人不注意衣物增添,就容易感冒了。

  另外,春天溫暖多風,人體的陽氣開始向外開泄,這時候皮膚毛孔張開,對風寒之邪的抵抗能力有所減弱,如果不加注意,就會外感風寒。感冒輕者腳軟無力、發(fā)熱流鼻涕,重者會引發(fā)氣管炎、肺炎、腎炎和心肌炎。

  春天感冒是風寒還是風熱

  春季氣溫多變,忽冷忽熱,非常容易感冒。雖然都是感冒,但感冒的原因卻不同,有的是風寒感冒有的是風熱感冒。中醫(yī)講究辯癥施治,在治療前必須要明確到底是哪種感冒。即便有時可以異病同治,但是在告知患者預防護理時,也必須明確區(qū)分。下面我們就來了解一下風寒和風熱。

  感冒診治需要分體質而看,首先要分清“寒”和“熱”:一種感冒屬于風寒型感冒,典型表現(xiàn)是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關節(jié)疼痛,因為身體受了寒邪,需要服用相應的中藥來祛風散寒,也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風寒感冒早期癥狀出現(xiàn)時,醫(yī)生建議在家可以煮服“生姜紅糖水”,熱服微出汗,即可幫助祛風散寒。

  假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發(fā)熱、微惡風寒、鼻塞流黃稠涕的朋友,就不適合此方了。因為這是另一類型的感冒,屬于風熱型感冒。在癥狀出現(xiàn)的初期,可以用白蘿卜切片煮水,加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克,開水沖泡后,當茶水飲??人渣S痰比較多的,可以煮“川貝雪梨水”來治療,此糖水可清肺止咳化痰。

  春天哪些人容易感冒

  1、嬰幼兒或兒童:幼兒由于機體防御功能尚未發(fā)育完善,容易患感冒,且感冒后易合并支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病癥。感染的病毒和變態(tài)反應還可誘發(fā)風濕病、腎炎、心肌炎和肝炎等。幼兒園兒童和小學生,身體抵抗力也比較弱,集體學習生活中很容易引起感冒或流感的傳染與流行。

  2、老年人:老年人由于機體免疫功能和呼吸道防御功能減退,不僅容易患感冒,而且感冒后病程多較長,易反復發(fā)作,可引起肺炎,也易并發(fā)支氣管炎、中耳炎、腎炎、心肌炎及敗血癥等嚴重疾病。

  3、孕婦:孕婦由于特殊的生理改變,也易被感染感冒,不僅影響孕婦健康,還會影響胎兒的正常發(fā)育。

  4、慢性呼吸道及肺部疾病患者:慢性支氣管炎、哮喘、肺結核、肺氣腫等病人,呼吸道防御功能差,易受感冒病毒的侵入,使病情加重或并發(fā)其它細菌感染。

  5、糖尿病患者:糖尿病人免疫力低下,很容易遭受感冒或流感病毒的侵襲,造成了血糖升高,病情惡化,繼發(fā)感染等。

  6、心臟病患者:心臟病患者,由于肺部瘀血,缺氧,血液循環(huán)不良,易造成呼吸道感染。感冒又是心臟病人發(fā)生心衰或合并感染、引起其他并發(fā)癥的重要誘因。

  防感冒的10個小妙招

  1、春捂秋凍:不要因天氣變暖就將衣服減得過少,特別是早晨和傍晚,需要適當增添衣物。一般人在早春會比較注意“春捂”,但到了谷雨5月份之后,就不當回事兒了,甚至穿起了夏衣,這就讓濕氣從你裸露的部位進入體內,也是很容易得感冒的。春捂的度應該是15度,氣溫超過15度后,就應該減衣服了。

  2、勤于梳頭:梳頭可以內練精神,激發(fā)元氣,疏通氣血,從而起到滋養(yǎng)頭發(fā),防治頭痛,預防感冒的效果。春三月,每天梳頭一二百下壽自高,大家不妨多梳頭,沒有梳子就用手指效果同樣好。

  3、按足三里穴:俗話說“常按足三里,勝吃老母雞”,為什么叫足三里呢?就是說常按此穴,即使疲累走不動的人,都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平時有空就刺激足三里吧,方法很簡單,先左后右,拍打兩腿的足三里,由輕到重,不拘時間、次數(shù)。

  4、餐后漱口勤洗手:研究發(fā)現(xiàn),一天漱口3次,感冒的風險降低近四成。推薦一日三餐后用淡鹽水漱口,以起到殺滅感冒病毒的效果。感冒患者打噴嚏或咳嗽時,可能會將病毒噴到手上。如果與這類人握手,易增加感染病毒的風險。在初冬感冒高發(fā)季,建議與人握手后盡快洗手。另外,門把手、公交車吊環(huán)等都可能粘有感冒病毒,接觸后應盡快洗手。

  5、熱水泡腳:每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預防感冒。

  6、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

  7、飲食宜忌:進入春季后,肝火旺盛,飲食應該清淡輕補,不可再食用特別滋補的狗肉、羊肉等肥膩之物以及雞等發(fā)物,而應改以蜂蜜、紅棗等。

  8、勞逸結合、充足睡眠和積極鍛煉:充足的睡眠可以增強人體免疫力,特別是“春困”的時候,晚上早睡,早上早起,人的精神也會很好。而運動的好處無需多說,一方面加速新陳代謝,另一方面身體各機能都得到了增強,那樣春天的邪風也拿你無可奈何。

  9、保持心境愉快:一個人如長期保持精神上等恬淡愉快,少發(fā)脾氣經常微笑,也能起到預防疾病的保健作用哦!

  10、體弱者少去公共場所:體弱者本身身體抵抗力差,一旦去人群密集的公共場所,很容易感染病菌,尤其是春天病人很多的醫(yī)院。
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