藏紅花泡腳方法

　　用藏紅花泡腳具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、治療灰指甲、解郁安神等功效，那么具體應該如何使用藏紅花來泡腳理療呢?

　　藏紅花泡腳的功效和作用藏紅花又稱番紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料。是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，具有鎮(zhèn)靜、祛痰、解痙等功效與作用。而用藏紅花泡腳，也成為現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的方式之一了。

　　藏紅花泡腳的作用功效，主要有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量。使用藏紅花足浴液通過沐浴使皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經(jīng)細胞及人體雙足部36處穴位所吸收，將藥物中的能量分子吸收轉化引起肌體整體藥理效應，進而起到全面改善人體肌能，增強人體免疫功能之功效。

　　不過，任何事物都會有兩面性，藏紅花泡腳盡管功效作用多多，但是也對某些不適合的人群沒有多大的作用，甚至存在副作用影響。例如出現(xiàn)皮膚的過敏痕癢等。一般情況下，這種泡腳方式是不會出現(xiàn)明顯的副作用的，若真有出現(xiàn)不適癥狀，建議要及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

　　藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右并且人可以耐受時泡腳即可。

　　不過也有醫(yī)生認為，藏紅花是稀缺藥材，在活血化瘀作用同時具有一定的養(yǎng)血而不傷陰的特點。如果只是用來泡腳會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡腳是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡腳藥包、泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。

　　總之，如果想通過泡藏紅花水養(yǎng)生保健，建議采用一般的紅花煎水后泡腳即可，堅持每天一次，每次30分鐘左右，其活血通絡的作用其實并不低于使用真正的藏紅花的。

　　藏紅花泡腳的注意事項藏紅花是代表性很強的中藥，也是最為常用的中藥藥材，現(xiàn)代人也開始學會使用藏紅花泡腳的方法進行養(yǎng)生保健。不過，藏紅花泡腳不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事項。

　　1、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

　　2、經(jīng)期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳?！　?、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經(jīng)歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發(fā)生化學反應，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

　　4、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

　　5、泡腳保健養(yǎng)生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。

　　6、用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。

　　孕婦能用藏紅花泡腳嗎

　　孕婦最好不要用藏紅花泡腳。或許不少人應該或多或少聽說過藏紅花能使孕婦流產(chǎn)的傳言了吧，其實這是有科學根據(jù)的。因為藏紅花有活血的功效，而且活血作用非常強。孕婦若口服藏紅花，是很容易引起全身血液循環(huán)的加快的，嚴重的話，有可能會導致胎兒流產(chǎn)。所以，盡管用藏紅花泡腳不同于直接口服藏紅花，但也不能完全避免藏紅花的活血功效簡介影響胎兒的正常發(fā)育的，所以，孕婦懷孕期間如果想緩解腳部勞累，可以適當?shù)呐菖轀厮_就好，沒有必要放入其他的成分進行泡腳。

　　不過，如果有曾經(jīng)嘗試過藏紅花或其他中藥材泡腳的孕婦也不必過于緊張，否則緊張不安的情緒也容易對胎兒造成影響。只要沒有出現(xiàn)明顯的不良反應，應該是沒有什么大問題的。如果擔心，可以盡早到醫(yī)院進行檢查，避免錯過就診的最佳時機。