胡蘿卜汁的家常做法圖解

　　胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效。你想自己動(dòng)手做胡蘿卜汁嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦胡蘿卜汁的家常做法圖解。

　　家常胡蘿卜汁的食材準(zhǔn)備

　　胡蘿卜汁的具體做法步驟

　　1.胡蘿卜提前備好

　　2.把胡蘿卜洗凈去皮

　　3.在查成細(xì)絲

　　4.把胡蘿卜絲放在容器中

　　5.在加入適量的水

　　6.料理機(jī)通電作業(yè)

　　7.大約1分鐘左右，胡蘿卜汁就打好了

　　8.打好的胡蘿卜汁在加入適量的湯即可食用了

　　胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、利膈寬腸：

　　胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　2、健脾除疳：

　　維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。

　　3、增強(qiáng)免疫功能：

　　胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。

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